57,025 건의 도서가 있습니다.

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    날마다 미니멀 라이프

    • <박미현> 저
    • 조선앤북
    • 2017-04-25
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    먼저 실천한 사람들은 왜 입을 모아 미니멀 라이프를 권할까?정리의 기술부터 심플 인테리어까지 누구나 즐겁게 해볼 수 있는 실천법!한국의 미니멀리스트 열 명이 들려주는 미니멀 라이프 실전기날마다 실천하는 사람들이 말하는 미니멀 라이프의 놀라운 힘!‘미니멀 라이프’ 열풍이 우리나라에도 상륙했다. ‘비우는 삶’의 역사는 엄청나게 길지만 그것이 ‘미니멀’이라는 이름을 달고 지금과 같은 바람을 일으킨..

    먼저 실천한 사람들은 왜 입을 모아 미니멀 라이프를 권할까?정리의 기술부터 심플 인테리어까지 누구나 즐겁게 해볼 수 있는 실천법!한국의 미니멀리스트 열 명이 들려주는 미니멀 라이프 실전기날마다 실천하는 사람들이 말하는 미니멀 라이프의 놀라운 힘!‘미니멀 라이프’ 열풍이 우리나라에도 상륙했다. ‘비우는 삶’의 역사는 엄청나게 길지만 그것이 ‘미니멀’이라는 이름을 달고 지금과 같은 바람을 일으킨..


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    모든 경계에는 꽃이 핀다

    • 함민복
    • 창비
    • 2010-07-18
    • 보유 2, 대출 0, 예약 0

    유명 대학이나 독서관련 기관?단체들이 청소년들에게 내미는 교양도서 목록이나 필독서 리스트를 보다 보면, ‘정말로 이 많은 책들을 다 읽으라는 거야?’라는 의문이 생긴다. 모두 좋은 책이고 그 분야의 고전인 것은 알겠는데, 너무 많고 또 청소년이 읽기에는 난해한 책들이 적지 않기 때문이다. 물론 아무리 어렵더라도, 분량에 질리더라도 읽는 만큼 청소년에겐 ‘피가 되고 살이 되는’ 것은 틀림없는 ..

    유명 대학이나 독서관련 기관?단체들이 청소년들에게 내미는 교양도서 목록이나 필독서 리스트를 보다 보면, ‘정말로 이 많은 책들을 다 읽으라는 거야?’라는 의문이 생긴다. 모두 좋은 책이고 그 분야의 고전인 것은 알겠는데, 너무 많고 또 청소년이 읽기에는 난해한 책들이 적지 않기 때문이다. 물론 아무리 어렵더라도, 분량에 질리더라도 읽는 만큼 청소년에겐 ‘피가 되고 살이 되는’ 것은 틀림없는 ..


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    1cm 경제학

    • <연합인포맥스 한컷경제팀> 저
    • 다산3.0
    • 2017-05-31
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    [전 국민 경제 문맹 제로 프로젝트]기획재정부 x 연합인포맥스 TV 방영 “이제 경제가 웹툰보다 더 재미있다!” 사진과 그림으로 보는 유쾌한 경제 이야기아무리 쉽게 설명해도 경제는 어렵다. 그 이유는 가르치는 사람도 배우는 사람도 머리에만 의지하기 때문인데, 머리로 배운 지식은 금세 휘발된다. 그러니 공부를 꽤 한 것 같아도 항상 자신감이 없다. 『1cm 경제학』은 그런 기존의 경제학 수업..

    [전 국민 경제 문맹 제로 프로젝트]기획재정부 x 연합인포맥스 TV 방영 “이제 경제가 웹툰보다 더 재미있다!” 사진과 그림으로 보는 유쾌한 경제 이야기아무리 쉽게 설명해도 경제는 어렵다. 그 이유는 가르치는 사람도 배우는 사람도 머리에만 의지하기 때문인데, 머리로 배운 지식은 금세 휘발된다. 그러니 공부를 꽤 한 것 같아도 항상 자신감이 없다. 『1cm 경제학』은 그런 기존의 경제학 수업..


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    습관의 시작

    • <미우라 쇼마> 저/<이용택> 역
    • 마일스톤
    • 2017-05-30
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    벌써 15만 명의 삶이 바뀌었다!국가 대표 컨설턴트가 알려 주는의지력보다 20,000배 강력한 스위치 습관의 힘인간의 행동 변화에 관한 확고한 패러다임이 있다. 늘 결심만 하고 매번 작심삼일로 끝나는 원인이 의지 박약, 끈기 부족 때문이라는 것. 인간을 자괴감에 빠지게 하는 습관의 패러다임은 정녕 과학적으로 사실일까? 이 책의 저자 미우라 쇼마는 행동 과학과 심리학 분야의 최신 연구 결과와 ..

    벌써 15만 명의 삶이 바뀌었다!국가 대표 컨설턴트가 알려 주는의지력보다 20,000배 강력한 스위치 습관의 힘인간의 행동 변화에 관한 확고한 패러다임이 있다. 늘 결심만 하고 매번 작심삼일로 끝나는 원인이 의지 박약, 끈기 부족 때문이라는 것. 인간을 자괴감에 빠지게 하는 습관의 패러다임은 정녕 과학적으로 사실일까? 이 책의 저자 미우라 쇼마는 행동 과학과 심리학 분야의 최신 연구 결과와 ..


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    뉴 코스모스

    • <데이비드 아이허> 저/<최가영> 역
    • 예문아카이브
    • 2017-06-08
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    우주에 대해 가장 궁금한 17가지“코스모스 이후 35년의 공백을 채우다!"과학의 대중화에 위대한 업적을 남긴 천문학자 칼 세이건(1934-1996)의 걸작 다큐멘터리 ‘코스모스(Cosmos)’가 방영되고 같은 제목의 책이 출간된 지 35년 넘는 세월이 흘렀다. 이 기간 동안 우주에 관한 인류의 지식은 새로운 기술과 최첨단 장비에 힘입어 눈부신 발전을 이뤘다. 가히 ‘뉴 코스모스(New Cos..

    우주에 대해 가장 궁금한 17가지“코스모스 이후 35년의 공백을 채우다!"과학의 대중화에 위대한 업적을 남긴 천문학자 칼 세이건(1934-1996)의 걸작 다큐멘터리 ‘코스모스(Cosmos)’가 방영되고 같은 제목의 책이 출간된 지 35년 넘는 세월이 흘렀다. 이 기간 동안 우주에 관한 인류의 지식은 새로운 기술과 최첨단 장비에 힘입어 눈부신 발전을 이뤘다. 가히 ‘뉴 코스모스(New Cos..


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    저스티스맨

    • <도선우> 저
    • 나무옆의자
    • 2017-06-09
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    2016년 문학동네소설상 수상에 이은 또 한 번의 돌풍빼어난 흡입력과 속도감, 강렬하고 생생한 긴장감!진실을 보는 눈이 사라진 시대에 정의란 무엇인가?대형 문학상 연속 수상! 한국문단에 강렬하게 등장한 신예 작가 도선우『미실』(김별아), 『아내가 결혼했다』(박현욱), 『내 심장을 쏴라』(정유정), 『스타일』(백영옥), 『보헤미안 랩소디』(정재민), 『살고 싶다』(이동원), 『고양이를 잡아먹은..

    2016년 문학동네소설상 수상에 이은 또 한 번의 돌풍빼어난 흡입력과 속도감, 강렬하고 생생한 긴장감!진실을 보는 눈이 사라진 시대에 정의란 무엇인가?대형 문학상 연속 수상! 한국문단에 강렬하게 등장한 신예 작가 도선우『미실』(김별아), 『아내가 결혼했다』(박현욱), 『내 심장을 쏴라』(정유정), 『스타일』(백영옥), 『보헤미안 랩소디』(정재민), 『살고 싶다』(이동원), 『고양이를 잡아먹은..


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    천년의 내공

    • <조윤제> 저
    • 청림출판
    • 2016-08-16
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    오직 나만을 위한 깊고 고요한 시간, 새벽 큰 스승의 압도적인 내공이 내게로 오다“제목 뽑은 걸 보면 기자의 내공을 알 수 있다니까!”“여의도에 새바람 일으켰지만 정치 내공은 미지수” “고독과 마주하기 위해서는 만만찮은 내공이 필요”“트랙경험 20년 세월 토해내듯…내공이 다른 질주”사회인으로 사는 우리는 ‘내공’이라는 말이 튀어나오면 신경이 쓰일 수밖에 없다. 내공에..

    오직 나만을 위한 깊고 고요한 시간, 새벽 큰 스승의 압도적인 내공이 내게로 오다“제목 뽑은 걸 보면 기자의 내공을 알 수 있다니까!”“여의도에 새바람 일으켰지만 정치 내공은 미지수” “고독과 마주하기 위해서는 만만찮은 내공이 필요”“트랙경험 20년 세월 토해내듯…내공이 다른 질주”사회인으로 사는 우리는 ‘내공’이라는 말이 튀어나오면 신경이 쓰일 수밖에 없다. 내공에..


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    감정은 습관이다

    • <박용철> 저
    • 추수밭
    • 2013-12-13
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    단순하지만 강력한 감정습관의 힘흡연이나 군것질 같은 행동뿐만 아니라, 우리가 느끼는 감정도 습관이 된다. 예를 들어 오랫동안 혼자 시간을 보내는 데 익숙해진 사람은 누군가와 함께 지내는 것을 낯설고 불편하게 느낀다. 외로움 혹은 고독이란 감정이 습관이 된 탓이다. 우리 뇌는 새로운 것보다 익숙한 것을 선호하기 때문에, 감정 역시 유쾌한 감정이라고 해서 더 좋아하는 것이 아니라 설령 그것이 괴..

    단순하지만 강력한 감정습관의 힘흡연이나 군것질 같은 행동뿐만 아니라, 우리가 느끼는 감정도 습관이 된다. 예를 들어 오랫동안 혼자 시간을 보내는 데 익숙해진 사람은 누군가와 함께 지내는 것을 낯설고 불편하게 느낀다. 외로움 혹은 고독이란 감정이 습관이 된 탓이다. 우리 뇌는 새로운 것보다 익숙한 것을 선호하기 때문에, 감정 역시 유쾌한 감정이라고 해서 더 좋아하는 것이 아니라 설령 그것이 괴..


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    나는 어떻게 너를 잃었는가

    • <제니 블랙허스트> 저/<박지선> 역
    • 나무의철학
    • 2017-06-21
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    “나는 12주 된 아들을 죽인 엄마입니다” 2016년 아마존 베스트셀러 1위발표 직후 스릴러 마니아들의 폭발적인 반응을 얻으며유럽 전역에 입소문이 퍼진 강렬한 데뷔작“엄청난 몰입, 넘치는 속도감,끝내 눈물 흘리게 되는 이야기” ― 굿리즈닷컴영국을 비롯한 유럽과 미국에서 스릴러 신예이자 베스트셀러 작가로 자리를 굳히고 있는 제니 블랙허스트의 첫 번째 소설이다. 400쪽이 넘는 분량이나 이야기의..

    “나는 12주 된 아들을 죽인 엄마입니다” 2016년 아마존 베스트셀러 1위발표 직후 스릴러 마니아들의 폭발적인 반응을 얻으며유럽 전역에 입소문이 퍼진 강렬한 데뷔작“엄청난 몰입, 넘치는 속도감,끝내 눈물 흘리게 되는 이야기” ― 굿리즈닷컴영국을 비롯한 유럽과 미국에서 스릴러 신예이자 베스트셀러 작가로 자리를 굳히고 있는 제니 블랙허스트의 첫 번째 소설이다. 400쪽이 넘는 분량이나 이야기의..


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    1년만 닥치고 영어

    • <모토야마 가쓰히로> 저/<이지현> 역
    • 오투오
    • 2017-06-22
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    눈 딱 감고 1년만 독하게 공부하면어떤 영어라도 통달할 수 있다!답도 없던 영포자가 하버드에 가게 된 기적의 독학 훈련초등학교부터 대학교까지 통틀어 16년이나 영어 공부를 이어왔지만, 결심이 무색하게 금세 좌절하고 영어 콤플렉스만 키우고 있지는 않은가? 우리는 영어 공부에 숱한 돈과 시간을 쏟아부었지만 외국인만 만나면 입도 떼지 못하는 내 자신을 만나면 자괴감에 빠지고 만다. 야구선수 출신의..

    눈 딱 감고 1년만 독하게 공부하면어떤 영어라도 통달할 수 있다!답도 없던 영포자가 하버드에 가게 된 기적의 독학 훈련초등학교부터 대학교까지 통틀어 16년이나 영어 공부를 이어왔지만, 결심이 무색하게 금세 좌절하고 영어 콤플렉스만 키우고 있지는 않은가? 우리는 영어 공부에 숱한 돈과 시간을 쏟아부었지만 외국인만 만나면 입도 떼지 못하는 내 자신을 만나면 자괴감에 빠지고 만다. 야구선수 출신의..


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    최강의 식사

    • <데이브 아스프리> 저
    • 앵글북스
    • 2017-06-25
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야 1위4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자Amazon's Choice 아마존 선정 최고의 건강서실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이어트와 운동으로 몸이 완전히 망가졌던 그가 살기 위해15년간..

    “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야 1위4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자Amazon's Choice 아마존 선정 최고의 건강서실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이어트와 운동으로 몸이 완전히 망가졌던 그가 살기 위해15년간..


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    채근담

    • <박건삼> 역
    • 김&정
    • 2010-10-28
    • 보유 2, 대출 0, 예약 0

    이 책은 소박한 삶, 자연친화적인 삶으로 우리가 지금 살고 있고 앞으로도 살아야하는 이 세상에서 참된 행복과 참된 진리를 찾아가는 길을 보여준다. 채근담은 세월을 뛰어넘는 삶의 지혜를 담고 있으며 권세와 이의 영화에 가까이 하지 않는 사람은 깨끗하며 가까이하되 물들지 않는 사람은 더욱 깨끗하다고 말하고 있다. 또한 교묘한 지혜를 모르는 사람은 훌륭하나 알면서도 사용하지 않는 사람은 더욱 훌륭..

    이 책은 소박한 삶, 자연친화적인 삶으로 우리가 지금 살고 있고 앞으로도 살아야하는 이 세상에서 참된 행복과 참된 진리를 찾아가는 길을 보여준다. 채근담은 세월을 뛰어넘는 삶의 지혜를 담고 있으며 권세와 이의 영화에 가까이 하지 않는 사람은 깨끗하며 가까이하되 물들지 않는 사람은 더욱 깨끗하다고 말하고 있다. 또한 교묘한 지혜를 모르는 사람은 훌륭하나 알면서도 사용하지 않는 사람은 더욱 훌륭..


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    포기하지마라 포기하지마라 절대로 포기하지마라

    • 이상문
    • 김&정
    • 2006-07-25
    • 보유 2, 대출 0, 예약 0

    인생을 포기 하지 마라. 마음 속의 근심거리를 찾아 분석하고 그것을 극복하기 위한 방법, 감정을 지배하고 평화로운 정신상태를 유지하는 원칙, 몸과 마음에 열정을 기르는 생활태도 등이 제시되어 있다...

    인생을 포기 하지 마라. 마음 속의 근심거리를 찾아 분석하고 그것을 극복하기 위한 방법, 감정을 지배하고 평화로운 정신상태를 유지하는 원칙, 몸과 마음에 열정을 기르는 생활태도 등이 제시되어 있다...


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    악인들의 리더십 (동양편)

    • <박기현> 저
    • 김&정
    • 2010-10-28
    • 보유 2, 대출 0, 예약 0

    악인들에는 광기가 낳은 전형적인 헤드십의 인물이 있는가 하면 역사에 악인으로 기록되었을 뿐 개혁가적 기질을 가진 지도자도 있다. 후자는 생존을 위한 집념, 목숨을 건 총력전, 예측 불허의 전술, 빼어난 카리스마, 개혁에 대한 열정, 과감한 인재등용 등으로 리더십의 전형을 보여주기도 한다. 목숨을 건 경쟁사회에서 성공한 지도자와 실패한 지도자의 평가 기준은 자명하다. 그것은 생존과 도태이다. ..

    악인들에는 광기가 낳은 전형적인 헤드십의 인물이 있는가 하면 역사에 악인으로 기록되었을 뿐 개혁가적 기질을 가진 지도자도 있다. 후자는 생존을 위한 집념, 목숨을 건 총력전, 예측 불허의 전술, 빼어난 카리스마, 개혁에 대한 열정, 과감한 인재등용 등으로 리더십의 전형을 보여주기도 한다. 목숨을 건 경쟁사회에서 성공한 지도자와 실패한 지도자의 평가 기준은 자명하다. 그것은 생존과 도태이다. ..


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    말이 무기다

    • <우메다 사토시> 저/<유나현> 역
    • 비즈니스북스
    • 2017-07-20
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    “지금 그 생각, 말로 표현할 수 있습니까?”사소한 잡담부터 사람을 움직이는 말까지, 어떻게 효과적으로 표현하고 전달할 것인가. 30개가 넘는 글로벌 광고제와 공모전을 휩쓴, 일본 최고의 카피라이터가 알려주는 ‘나다운 생각’을 ‘나다운 언어’로 울림 있게 전달하기 위한 필승의 말하기 전략!..

    “지금 그 생각, 말로 표현할 수 있습니까?”사소한 잡담부터 사람을 움직이는 말까지, 어떻게 효과적으로 표현하고 전달할 것인가. 30개가 넘는 글로벌 광고제와 공모전을 휩쓴, 일본 최고의 카피라이터가 알려주는 ‘나다운 생각’을 ‘나다운 언어’로 울림 있게 전달하기 위한 필승의 말하기 전략!..


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    북유럽 신화

    • <닐 게이먼> 저/<박선령> 역
    • 나무의철학
    • 2017-07-21
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    26개국 출간, 2017년 아마존 ‘올해의 책’아마존, 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 1위전 세계에 ‘북유럽 신화 읽기’ 신드롬을 일으킨이 시대 최고의 이야기꾼 닐 게이먼의 역작21세기 들어 인류가 가장 심취해 있는 이야기는 무엇일까? 바로 ‘북유럽 신화’다. 거대한 망치를 든 토르, 음험한 미소를 띤 로키, 한쪽 눈을 지혜와 바꾼 최고신 오딘, 아름다운 여신 프레이야…. 북유럽 신화에 등장하는..

    26개국 출간, 2017년 아마존 ‘올해의 책’아마존, 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 1위전 세계에 ‘북유럽 신화 읽기’ 신드롬을 일으킨이 시대 최고의 이야기꾼 닐 게이먼의 역작21세기 들어 인류가 가장 심취해 있는 이야기는 무엇일까? 바로 ‘북유럽 신화’다. 거대한 망치를 든 토르, 음험한 미소를 띤 로키, 한쪽 눈을 지혜와 바꾼 최고신 오딘, 아름다운 여신 프레이야…. 북유럽 신화에 등장하는..


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    그해, 여름 손님

    • <안드레 애치먼> 저/<정지현> 역
    • 도서출판 잔
    • 2017-08-01
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    20th 람다 문학상 게이 소설 부문 수장작영화 《CALL ME BY YOUR NAME》 원작 소설화이팅 어워드 수상자 안드레 애치먼의 감각적인 언어로 열일곱 살 엘리오와 스물네 살 올리버 두 남자의 사랑을 섬세하게 그려 낸 작품이다. 2007년 해외 출간 당시 람다 문학상 게이 소설 부문에서 수상하는 등 세계 언론의 극찬을 받았다. 그리고 10년 후 영화 《CALL ME BY YOUR NA..

    20th 람다 문학상 게이 소설 부문 수장작영화 《CALL ME BY YOUR NAME》 원작 소설화이팅 어워드 수상자 안드레 애치먼의 감각적인 언어로 열일곱 살 엘리오와 스물네 살 올리버 두 남자의 사랑을 섬세하게 그려 낸 작품이다. 2007년 해외 출간 당시 람다 문학상 게이 소설 부문에서 수상하는 등 세계 언론의 극찬을 받았다. 그리고 10년 후 영화 《CALL ME BY YOUR NA..


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    누가 내 치즈를 옮겼을까

    • <스펜서 존슨> 저
    • 진명출판사
    • 2017-07-14
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    치즈에 대한 짧은 우화를 통해 현대인들이 살아가면서 마주치게 되는 수많은 변화의 순간을 슬기롭게 대처하는 지혜를 들려주는 책이다. 이 책은 아마존 비즈니스 부문 베스트셀러 1위를 차지했을 뿐만 아니라 이코노미스트, 비즈니스 위클리, USA Today 등의 세계 언론에서 새 천년에 꼭 읽어야 할 책으로 선정되어 화제가 되기도 했다. 스펜서 존슨의 작품은 출간될 때마다 세계적인 베스트셀러가 되고..

    치즈에 대한 짧은 우화를 통해 현대인들이 살아가면서 마주치게 되는 수많은 변화의 순간을 슬기롭게 대처하는 지혜를 들려주는 책이다. 이 책은 아마존 비즈니스 부문 베스트셀러 1위를 차지했을 뿐만 아니라 이코노미스트, 비즈니스 위클리, USA Today 등의 세계 언론에서 새 천년에 꼭 읽어야 할 책으로 선정되어 화제가 되기도 했다. 스펜서 존슨의 작품은 출간될 때마다 세계적인 베스트셀러가 되고..


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    루살카 저주의 기록

    • <에리카 스와일러> 저/<부희령> 역
    • 박하
    • 2017-08-10
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    숨 쉬는 것조차 잊게 만드는 매혹과 신비의 소설!아마존 ‘올해의 책’, 전미도서관연합 ‘올해의 소설’ 선정!(2015)2015년 프랑크푸르트 도서전 최고의 화제작으로 올랐던 에리카 스와일러의 놀라운 데뷔작.전 세계 에이전트와 편집자들을 매혹시킨 이 소설은 출간 즉시 베스트셀러에 오르며 강력한 페이지터너로 등극했다. 판타지와 미스터리가 가미된 이야기는 오래된 책의 힘, 대를 이어온 가족의 저주..

    숨 쉬는 것조차 잊게 만드는 매혹과 신비의 소설!아마존 ‘올해의 책’, 전미도서관연합 ‘올해의 소설’ 선정!(2015)2015년 프랑크푸르트 도서전 최고의 화제작으로 올랐던 에리카 스와일러의 놀라운 데뷔작.전 세계 에이전트와 편집자들을 매혹시킨 이 소설은 출간 즉시 베스트셀러에 오르며 강력한 페이지터너로 등극했다. 판타지와 미스터리가 가미된 이야기는 오래된 책의 힘, 대를 이어온 가족의 저주..


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    마음 보기 연습

    • <유정은> 글/<강소영> 그림
    • 북로그컴퍼니
    • 2017-08-25
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    마음챙김 명상은 똑같은 상황에서 더 행복해질 수 있도록 뇌를 훈련시키는 매우 논리적이고 실용적인 마음 훈련법이다. 짧은 기간의 명상 체험만으로도 스트레스 해소, 집중력 향상, 공감능력 향상, 뇌기능 향상, 회복 탄력성 향상 등의 효과가 있다는 것이 이미 과학적으로 밝혀져 있다. 이런 이유로 명상을 배우고 싶다는 사람이 많지만, 전문 프로그램이나 사설 기관 등에 가기는 선뜻 내키지 않는 것도 ..

    마음챙김 명상은 똑같은 상황에서 더 행복해질 수 있도록 뇌를 훈련시키는 매우 논리적이고 실용적인 마음 훈련법이다. 짧은 기간의 명상 체험만으로도 스트레스 해소, 집중력 향상, 공감능력 향상, 뇌기능 향상, 회복 탄력성 향상 등의 효과가 있다는 것이 이미 과학적으로 밝혀져 있다. 이런 이유로 명상을 배우고 싶다는 사람이 많지만, 전문 프로그램이나 사설 기관 등에 가기는 선뜻 내키지 않는 것도 ..