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건강 서적 100권 한번에 읽기 - 음식으로 예방하고 치유하는 자연 건강법
- 김영진 (지은이)
- 성안당
- 2018-06-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
<b>딱 한 권의 건강 서적을 읽어야 한다면, 이 책을 읽어라!<BR>현대인들의 만성 질환을 스마트하게 예방하는 자연 건강법! </b><BR><BR>최근에 갑자기 체중이 늘었거나, 병원 검진에서 특별한 이상을 발견하지 못했는데도 항상 피곤하고 컨디션이 좋지 않다면 어떻게 해야 할까? 이 책은 저자의 경험을 바탕으로 한 ‘자연 건강법’을 ..
<b>딱 한 권의 건강 서적을 읽어야 한다면, 이 책을 읽어라!<BR>현대인들의 만성 질환을 스마트하게 예방하는 자연 건강법! </b><BR><BR>최근에 갑자기 체중이 늘었거나, 병원 검진에서 특별한 이상을 발견하지 못했는데도 항상 피곤하고 컨디션이 좋지 않다면 어떻게 해야 할까? 이 책은 저자의 경험을 바탕으로 한 ‘자연 건강법’을 ..
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국가대표 운동법
- 김선우 (지은이)
- 올림
- 2019-07-03
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
<b>비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증…<BR>웬만한 병은 운동으로 해결한다!</b><BR><BR>요즘 허리가 아픈 사람이 많다. 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료, 도수치료를 받는다. 주사도 맞고 약도 먹는다. 그러고 나면 대개 일시적으로는 통증이 잡힌다. 그러나 잘못된 자세나 생활습관을 유지할 ..
<b>비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증…<BR>웬만한 병은 운동으로 해결한다!</b><BR><BR>요즘 허리가 아픈 사람이 많다. 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료, 도수치료를 받는다. 주사도 맞고 약도 먹는다. 그러고 나면 대개 일시적으로는 통증이 잡힌다. 그러나 잘못된 자세나 생활습관을 유지할 ..
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나만 혼자 알기 아까운 운동법
- 남윤서 (지은이)
- 하움
- 2019-12-31
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
국내 최초 Dr. NAM joint kinetic 프로그램!<BR>성공을 위한 1만 시간의 투자!<BR>개인레슨 하루 평균 8개, 15년 경력!<BR>연예인, 기업인, 운동선수, 무용수, 만성통증, 순환장애, 저체력, 고령자 전문!<BR>수술할 정도는 아니지만 너무 아프고, 아무데서나 운동하기엔 불안한 분들을 위한 운동법!<BR><B..
국내 최초 Dr. NAM joint kinetic 프로그램!<BR>성공을 위한 1만 시간의 투자!<BR>개인레슨 하루 평균 8개, 15년 경력!<BR>연예인, 기업인, 운동선수, 무용수, 만성통증, 순환장애, 저체력, 고령자 전문!<BR>수술할 정도는 아니지만 너무 아프고, 아무데서나 운동하기엔 불안한 분들을 위한 운동법!<BR><B..
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내 안경이 왜 이래 - 안경 장인이 알려주는 안경의 모든 것
- 최병무 (지은이)
- 라온북
- 2019-03-25
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
아무렇게나 쓰면 안 되지만 아무렇게나 쓰고 있는안경, 잘 쓰고 있습니까?우리나라 안경 사용자 54.6%, 둘 중 한 명은 안경을 쓰고 있지만 정작 안경 사용자들은 어떤 것이 자신에게 잘 맞는 안경인지, 어떤 안경을 써야 눈이 편안한지 모르고 잘못 맞춘 안경을 쓰다가 오히려 시력이 더 나빠지기도 한다. 또 안경에 대한 편견과 오해로 노안이 와서 안경이 꼭 필요한 이들도 안경을 쓰지 않아 일상생..
아무렇게나 쓰면 안 되지만 아무렇게나 쓰고 있는안경, 잘 쓰고 있습니까?우리나라 안경 사용자 54.6%, 둘 중 한 명은 안경을 쓰고 있지만 정작 안경 사용자들은 어떤 것이 자신에게 잘 맞는 안경인지, 어떤 안경을 써야 눈이 편안한지 모르고 잘못 맞춘 안경을 쓰다가 오히려 시력이 더 나빠지기도 한다. 또 안경에 대한 편견과 오해로 노안이 와서 안경이 꼭 필요한 이들도 안경을 쓰지 않아 일상생..
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닥치고 데스런 남자는 코어
- 조성준
- 더디퍼런스
- 2017-08-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
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대사치료, 암을 굶겨 죽이다 - 케톤 식이와 심층영양, 개인 맞춤 치료의 통합
- 나샤 윈터스 외 지음, 암대사연구회 외 옮김, 김태식 감수
- 처음북스(구 빅슨북스)
- 2018-08-19
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
# 암을 굶겨 죽이는 법"암세포도 생명체잖아요."한때 우리를 경악케 한 드라마의 대사다. 생명체까지는 아니더라도 백번 양보해서 암도 세포라고는 말해줄 수 있을 것 같다. 다만 좀 이상한 세포다. 무한히 증식하려 하며, 혈류나 림프관을 타고 다른 기관으로 전이하고, 성장하려고 자기가 있는 곳으로 혈관을 끌어들인다. 그리고 당을 먹잇감으로 취한다.이 책의 저자들은 이런 암의 이상한 습성에서 그들..
# 암을 굶겨 죽이는 법"암세포도 생명체잖아요."한때 우리를 경악케 한 드라마의 대사다. 생명체까지는 아니더라도 백번 양보해서 암도 세포라고는 말해줄 수 있을 것 같다. 다만 좀 이상한 세포다. 무한히 증식하려 하며, 혈류나 림프관을 타고 다른 기관으로 전이하고, 성장하려고 자기가 있는 곳으로 혈관을 끌어들인다. 그리고 당을 먹잇감으로 취한다.이 책의 저자들은 이런 암의 이상한 습성에서 그들..
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마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장
- 이가람 (지은이)
- 클
- 2021-06-10
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다!구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 <메루치양식장>의건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크..
마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다!구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 <메루치양식장>의건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크..
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마흔부터 시작하는 백세운동 - 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
- 나영무 지음
- 비타북스
- 2017-01-04
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
베스트셀러 저자, 국민 주치의 나영무 박사의 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 가이드바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 ..
베스트셀러 저자, 국민 주치의 나영무 박사의 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 가이드바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 ..
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백년 두뇌 - 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관
- 하세가와 요시야 지음, 조해선 옮김
- 북라이프
- 2018-11-28
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 습관 교정까지“그게 뭐였더라?”라는 말을 달고 사는 당신에게 꼭 필요한 평생 쓰는 뇌 관리법★ 아마존 재팬 건강 분야 베스트셀러! ★일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방..
“10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 습관 교정까지“그게 뭐였더라?”라는 말을 달고 사는 당신에게 꼭 필요한 평생 쓰는 뇌 관리법★ 아마존 재팬 건강 분야 베스트셀러! ★일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방..
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슈퍼 휴먼 SUPER HUMAN - 방탄커피 창시자가 전하는 노화를 되돌리고 장수할 최강의 계획
- 데이브 아스프리 (지은이), 김보은 (옮긴이)
- 베리북
- 2020-12-24
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
뉴욕 타임스 베스트셀러 등극전 세계 바이오해커들이 열광하는 방탄커피 창시자실리콘밸리 괴짜 CEO 데이브 아스프리가 전하는노화를 되돌리고 어쩌면 죽지 않을 최강의 프로젝트!전작 《최강의 식사》로 우리에게 각인된 저자 데이브 아스프리. 그는 이십 대에 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 위험이 높다는 진단을 받았으며 심각한 인지기능 장애와 관절통, 근육통, 천식, 극단적인 감정 변화로 고생하던 사람이었다..
뉴욕 타임스 베스트셀러 등극전 세계 바이오해커들이 열광하는 방탄커피 창시자실리콘밸리 괴짜 CEO 데이브 아스프리가 전하는노화를 되돌리고 어쩌면 죽지 않을 최강의 프로젝트!전작 《최강의 식사》로 우리에게 각인된 저자 데이브 아스프리. 그는 이십 대에 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 위험이 높다는 진단을 받았으며 심각한 인지기능 장애와 관절통, 근육통, 천식, 극단적인 감정 변화로 고생하던 사람이었다..
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식사에도 과학이 필요해 - 과학 논문에서 찾아낸 내 몸을 지키는 식사법
- 린칭순 (지은이), 양성희 (옮긴이)
- 원더박스
- 2020-06-03
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
잘못된 건강 지식이 내 몸을 망친다!200여 편의 과학 논문에서 찾아낸 올바른 건강 지식‘기적’, ‘혁명’, ‘완벽한’, ‘최강의’, ‘우리가 몰랐던’, ‘내 몸을 살리는’. 건강 관련 지식에는 온갖 수식어가 붙는다. 비타민, 효소, 오메가3, 항산화제, 유익균… 몸에 좋다는 기적의 성분은 어찌 이리도 많은지! 케토제닉 다이어트, 거슨 요법, 간헐적 단식 등 소위 최강의 비법도 넘쳐난다. 암..
잘못된 건강 지식이 내 몸을 망친다!200여 편의 과학 논문에서 찾아낸 올바른 건강 지식‘기적’, ‘혁명’, ‘완벽한’, ‘최강의’, ‘우리가 몰랐던’, ‘내 몸을 살리는’. 건강 관련 지식에는 온갖 수식어가 붙는다. 비타민, 효소, 오메가3, 항산화제, 유익균… 몸에 좋다는 기적의 성분은 어찌 이리도 많은지! 케토제닉 다이어트, 거슨 요법, 간헐적 단식 등 소위 최강의 비법도 넘쳐난다. 암..
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요가마인드 - 깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52
- 리나 자쿠보윅스 (지은이), 문지영 (옮긴이)
- 터치아트
- 2020-11-25
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄잘리깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지에 다다를 수 없다. 진정한 합일의 상태에 도달하려면 살아오면서 아무런 의심 없이 ..
“요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄잘리깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지에 다다를 수 없다. 진정한 합일의 상태에 도달하려면 살아오면서 아무런 의심 없이 ..
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요리를 멈추다 - 어느 채식부부의 고백
- 강하라.심채윤 지음
- 사이몬북스
- 2019-03-14
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 되었다. 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 ‘골고루’ 먹었다. 그러나 살은 찌고 몸도 아팠다. 원인을 알고 싶어 책을 읽기 시작했다. 음식에 문제가 있음을 깨달았다. 요리를 멈추었다.잡식(고기와 생선 등도 골고루 먹는)에서..
여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 되었다. 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 ‘골고루’ 먹었다. 그러나 살은 찌고 몸도 아팠다. 원인을 알고 싶어 책을 읽기 시작했다. 음식에 문제가 있음을 깨달았다. 요리를 멈추었다.잡식(고기와 생선 등도 골고루 먹는)에서..
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이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
- 이동환 (지은이)
- 쌤앤파커스
- 2020-05-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“우리 몸은 하나의 시스템이다!”면역력부터 세포, 미세염증, 호르몬까지 내 몸의 미시세계와 뇌, 폐, 간, 심장, 소화계, 뼈, 근육 등 주요 기관의 작동 원리그리고 먹고 자고 숨 쉬고 움직이는 섭생의 모든 것평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기..
“우리 몸은 하나의 시스템이다!”면역력부터 세포, 미세염증, 호르몬까지 내 몸의 미시세계와 뇌, 폐, 간, 심장, 소화계, 뼈, 근육 등 주요 기관의 작동 원리그리고 먹고 자고 숨 쉬고 움직이는 섭생의 모든 것평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기..
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자가포식 - 기적의 건강 스위치
- 제임스 클레멘트, 크리스틴 로버그 (지은이), 이문영 (옮긴이), 김기덕 (감수)
- 라이팅하우스
- 2021-04-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
동물은 왜 아프면 굶을까?세포를 젊게 만드는 생명 연장의 암호가 마침내 해독되었다!-데이브 아스프리, 《최강의 식사》저자기적을 부르는 건강 스위치, ‘자가포식’에 대한 모든 것!노화와 수명 연장의 과학적 원리를 파헤치는 매혹적인 여정질병 없이 장수하는 비결이 있을까? 《자가포식》은 110세 이상 생존 장수인들의 공통분모를 통해 이 질문에 답한다. 저자 제임스 클레멘트에 따르면 그 비결은 스위..
동물은 왜 아프면 굶을까?세포를 젊게 만드는 생명 연장의 암호가 마침내 해독되었다!-데이브 아스프리, 《최강의 식사》저자기적을 부르는 건강 스위치, ‘자가포식’에 대한 모든 것!노화와 수명 연장의 과학적 원리를 파헤치는 매혹적인 여정질병 없이 장수하는 비결이 있을까? 《자가포식》은 110세 이상 생존 장수인들의 공통분모를 통해 이 질문에 답한다. 저자 제임스 클레멘트에 따르면 그 비결은 스위..
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자살을 극복하는 방법 여기 쉬운 답이 있다
- 마수리7
- 유페이퍼
- 2017-09-05
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
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지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다
- 팀 스펙터 (지은이), 박지웅 (옮긴이)
- 시그마북스
- 2021-02-08
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
내가 지금 먹고 있는 음식의 효능,진짜 과학적으로 검증된 것일까? 어느 날 TV에서 ‘○○슈퍼푸드’를 대대적으로 다룬다. 슈퍼푸드가 갖고 있는 성분 중 하나가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 방지하고 뇌 노화를 예방한다고 한다. 정말인가 싶어서 미심쩍어 하면, 관련 연구결과가 있고 얼굴이 잘 알려진 의사도 옆에서 좋다고 한마디씩 거든다. 그래서 믿고 홈쇼핑에 주문했는데 얼마 후, 이번에는 ..
내가 지금 먹고 있는 음식의 효능,진짜 과학적으로 검증된 것일까? 어느 날 TV에서 ‘○○슈퍼푸드’를 대대적으로 다룬다. 슈퍼푸드가 갖고 있는 성분 중 하나가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 방지하고 뇌 노화를 예방한다고 한다. 정말인가 싶어서 미심쩍어 하면, 관련 연구결과가 있고 얼굴이 잘 알려진 의사도 옆에서 좋다고 한마디씩 거든다. 그래서 믿고 홈쇼핑에 주문했는데 얼마 후, 이번에는 ..
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한방에서 답을 찾다 - 대한민국 한의학 명의가 알려주는 23가지 질병과 그 해답
- 매일경제TV 건강 한의사 지음
- 매일경제신문사
- 2019-02-28
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
최고의 한의학 명의들이 모두 뭉쳤다!건강하게 100세 시대를 누리기 위한 한방 지침서1,000회를 넘어 장수 인기 프로그램으로 자리 잡은 〈건강 한의사〉각종 질환에 대한 완벽한 처방을 한 권에 알차게 담았다!100세 시대에 장수보다 중요한 것이 있다, 바로 얼마나 ‘건강하게 장수하는가’다. 문제는 자꾸만 재발하는 고질병이다. 뚜렷한 차도가 없는 만성질병으로 고통 받는 사람이 많다. 한의학의 ..
최고의 한의학 명의들이 모두 뭉쳤다!건강하게 100세 시대를 누리기 위한 한방 지침서1,000회를 넘어 장수 인기 프로그램으로 자리 잡은 〈건강 한의사〉각종 질환에 대한 완벽한 처방을 한 권에 알차게 담았다!100세 시대에 장수보다 중요한 것이 있다, 바로 얼마나 ‘건강하게 장수하는가’다. 문제는 자꾸만 재발하는 고질병이다. 뚜렷한 차도가 없는 만성질병으로 고통 받는 사람이 많다. 한의학의 ..
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향기로운 삶을 연출하는 허브 & 아로마라이프
- 조태동 외
- 대원사
- 2011-07-28
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
현 강릉대학교 환경조경학과 교수. 한국허브·아로마라이프 연구소장. 청주대학교 조경학과를 졸업하고 일본 치바대학에서 환경계획학으로 박사학위를 받았다. 1996년 우리나라의 지방자치단체에서 처음으로 허브 용어를 공식적으로 사용하게 한 장본인으로 허브의 대중화에 기여하였다. 저자는 일본의 아로마테라피스트 소사이어티에서 전문 아로마테라피 교육을 받은 아로마테라피스트로서, 각 방송사에서 허브와 아로마..
현 강릉대학교 환경조경학과 교수. 한국허브·아로마라이프 연구소장. 청주대학교 조경학과를 졸업하고 일본 치바대학에서 환경계획학으로 박사학위를 받았다. 1996년 우리나라의 지방자치단체에서 처음으로 허브 용어를 공식적으로 사용하게 한 장본인으로 허브의 대중화에 기여하였다. 저자는 일본의 아로마테라피스트 소사이어티에서 전문 아로마테라피 교육을 받은 아로마테라피스트로서, 각 방송사에서 허브와 아로마..
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헬린이 상담소 : 내추럴을 위한 52가지 이야기
- 심현도
- 더나눔
- 2018-07-02
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
최근 들어 젊은 사람들이 아름다운 몸만들기에 관심을 많이 가지고 있습니다. 하지만 많은 정보의 홍수 속에서 그 정보가 옳은 것인지 아닌지 알지도 못한 채 유명한 선수가 그렇게 한다고 해서 아니면 블로그나 유튜브를 보고 흉내 내기 식으로 많은 시간을 허비하고 있습니다.여기서 저자는 원칙을 말합니다. 100% 누구에게나 적용 가능한 원칙! 이 원칙을 알면 거기서부터 나의 몸에 적용하는 것은 쉽습..
최근 들어 젊은 사람들이 아름다운 몸만들기에 관심을 많이 가지고 있습니다. 하지만 많은 정보의 홍수 속에서 그 정보가 옳은 것인지 아닌지 알지도 못한 채 유명한 선수가 그렇게 한다고 해서 아니면 블로그나 유튜브를 보고 흉내 내기 식으로 많은 시간을 허비하고 있습니다.여기서 저자는 원칙을 말합니다. 100% 누구에게나 적용 가능한 원칙! 이 원칙을 알면 거기서부터 나의 몸에 적용하는 것은 쉽습..
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건강 서적 100권 한번에 읽기 - 음식으로 예방하고 치유하는 자연 건강법
- 김영진 (지은이)
- 성안당
- 2018-06-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
<b>딱 한 권의 건강 서적을 읽어야 한다면, 이 책을 읽어라!<BR>현대인들의 만성 질환을 스마트하게 예방하는 자연 건강법! </b><BR><BR>최근에 갑자기 체중이 늘었거나, 병원 검진에서 특별한 이상을 발견하지 못했는데도 항상 피곤하고 컨디션이 좋지 않다면 어떻게 해야 할까? 이 책은 저자의 경험을 바탕으로 한 ‘자연 건강법’을 ..
<b>딱 한 권의 건강 서적을 읽어야 한다면, 이 책을 읽어라!<BR>현대인들의 만성 질환을 스마트하게 예방하는 자연 건강법! </b><BR><BR>최근에 갑자기 체중이 늘었거나, 병원 검진에서 특별한 이상을 발견하지 못했는데도 항상 피곤하고 컨디션이 좋지 않다면 어떻게 해야 할까? 이 책은 저자의 경험을 바탕으로 한 ‘자연 건강법’을 ..
-
국가대표 운동법
- 김선우 (지은이)
- 올림
- 2019-07-03
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
<b>비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증…<BR>웬만한 병은 운동으로 해결한다!</b><BR><BR>요즘 허리가 아픈 사람이 많다. 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료, 도수치료를 받는다. 주사도 맞고 약도 먹는다. 그러고 나면 대개 일시적으로는 통증이 잡힌다. 그러나 잘못된 자세나 생활습관을 유지할 ..
<b>비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증…<BR>웬만한 병은 운동으로 해결한다!</b><BR><BR>요즘 허리가 아픈 사람이 많다. 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료, 도수치료를 받는다. 주사도 맞고 약도 먹는다. 그러고 나면 대개 일시적으로는 통증이 잡힌다. 그러나 잘못된 자세나 생활습관을 유지할 ..
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나만 혼자 알기 아까운 운동법
- 남윤서 (지은이)
- 하움
- 2019-12-31
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
국내 최초 Dr. NAM joint kinetic 프로그램!<BR>성공을 위한 1만 시간의 투자!<BR>개인레슨 하루 평균 8개, 15년 경력!<BR>연예인, 기업인, 운동선수, 무용수, 만성통증, 순환장애, 저체력, 고령자 전문!<BR>수술할 정도는 아니지만 너무 아프고, 아무데서나 운동하기엔 불안한 분들을 위한 운동법!<BR><B..
국내 최초 Dr. NAM joint kinetic 프로그램!<BR>성공을 위한 1만 시간의 투자!<BR>개인레슨 하루 평균 8개, 15년 경력!<BR>연예인, 기업인, 운동선수, 무용수, 만성통증, 순환장애, 저체력, 고령자 전문!<BR>수술할 정도는 아니지만 너무 아프고, 아무데서나 운동하기엔 불안한 분들을 위한 운동법!<BR><B..
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내 안경이 왜 이래 - 안경 장인이 알려주는 안경의 모든 것
- 최병무 (지은이)
- 라온북
- 2019-03-25
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
아무렇게나 쓰면 안 되지만 아무렇게나 쓰고 있는안경, 잘 쓰고 있습니까?우리나라 안경 사용자 54.6%, 둘 중 한 명은 안경을 쓰고 있지만 정작 안경 사용자들은 어떤 것이 자신에게 잘 맞는 안경인지, 어떤 안경을 써야 눈이 편안한지 모르고 잘못 맞춘 안경을 쓰다가 오히려 시력이 더 나빠지기도 한다. 또 안경에 대한 편견과 오해로 노안이 와서 안경이 꼭 필요한 이들도 안경을 쓰지 않아 일상생..
아무렇게나 쓰면 안 되지만 아무렇게나 쓰고 있는안경, 잘 쓰고 있습니까?우리나라 안경 사용자 54.6%, 둘 중 한 명은 안경을 쓰고 있지만 정작 안경 사용자들은 어떤 것이 자신에게 잘 맞는 안경인지, 어떤 안경을 써야 눈이 편안한지 모르고 잘못 맞춘 안경을 쓰다가 오히려 시력이 더 나빠지기도 한다. 또 안경에 대한 편견과 오해로 노안이 와서 안경이 꼭 필요한 이들도 안경을 쓰지 않아 일상생..
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닥치고 데스런 남자는 코어
- 조성준
- 더디퍼런스
- 2017-08-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
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대사치료, 암을 굶겨 죽이다 - 케톤 식이와 심층영양, 개인 맞춤 치료의 통합
- 나샤 윈터스 외 지음, 암대사연구회 외 옮김, 김태식 감수
- 처음북스(구 빅슨북스)
- 2018-08-19
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
# 암을 굶겨 죽이는 법"암세포도 생명체잖아요."한때 우리를 경악케 한 드라마의 대사다. 생명체까지는 아니더라도 백번 양보해서 암도 세포라고는 말해줄 수 있을 것 같다. 다만 좀 이상한 세포다. 무한히 증식하려 하며, 혈류나 림프관을 타고 다른 기관으로 전이하고, 성장하려고 자기가 있는 곳으로 혈관을 끌어들인다. 그리고 당을 먹잇감으로 취한다.이 책의 저자들은 이런 암의 이상한 습성에서 그들..
# 암을 굶겨 죽이는 법"암세포도 생명체잖아요."한때 우리를 경악케 한 드라마의 대사다. 생명체까지는 아니더라도 백번 양보해서 암도 세포라고는 말해줄 수 있을 것 같다. 다만 좀 이상한 세포다. 무한히 증식하려 하며, 혈류나 림프관을 타고 다른 기관으로 전이하고, 성장하려고 자기가 있는 곳으로 혈관을 끌어들인다. 그리고 당을 먹잇감으로 취한다.이 책의 저자들은 이런 암의 이상한 습성에서 그들..
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마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장
- 이가람 (지은이)
- 클
- 2021-06-10
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다!구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 <메루치양식장>의건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크..
마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다!구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 <메루치양식장>의건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크..
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마흔부터 시작하는 백세운동 - 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
- 나영무 지음
- 비타북스
- 2017-01-04
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
베스트셀러 저자, 국민 주치의 나영무 박사의 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 가이드바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 ..
베스트셀러 저자, 국민 주치의 나영무 박사의 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 가이드바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 ..
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백년 두뇌 - 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관
- 하세가와 요시야 지음, 조해선 옮김
- 북라이프
- 2018-11-28
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 습관 교정까지“그게 뭐였더라?”라는 말을 달고 사는 당신에게 꼭 필요한 평생 쓰는 뇌 관리법★ 아마존 재팬 건강 분야 베스트셀러! ★일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방..
“10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 습관 교정까지“그게 뭐였더라?”라는 말을 달고 사는 당신에게 꼭 필요한 평생 쓰는 뇌 관리법★ 아마존 재팬 건강 분야 베스트셀러! ★일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방..
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슈퍼 휴먼 SUPER HUMAN - 방탄커피 창시자가 전하는 노화를 되돌리고 장수할 최강의 계획
- 데이브 아스프리 (지은이), 김보은 (옮긴이)
- 베리북
- 2020-12-24
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
뉴욕 타임스 베스트셀러 등극전 세계 바이오해커들이 열광하는 방탄커피 창시자실리콘밸리 괴짜 CEO 데이브 아스프리가 전하는노화를 되돌리고 어쩌면 죽지 않을 최강의 프로젝트!전작 《최강의 식사》로 우리에게 각인된 저자 데이브 아스프리. 그는 이십 대에 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 위험이 높다는 진단을 받았으며 심각한 인지기능 장애와 관절통, 근육통, 천식, 극단적인 감정 변화로 고생하던 사람이었다..
뉴욕 타임스 베스트셀러 등극전 세계 바이오해커들이 열광하는 방탄커피 창시자실리콘밸리 괴짜 CEO 데이브 아스프리가 전하는노화를 되돌리고 어쩌면 죽지 않을 최강의 프로젝트!전작 《최강의 식사》로 우리에게 각인된 저자 데이브 아스프리. 그는 이십 대에 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 위험이 높다는 진단을 받았으며 심각한 인지기능 장애와 관절통, 근육통, 천식, 극단적인 감정 변화로 고생하던 사람이었다..
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식사에도 과학이 필요해 - 과학 논문에서 찾아낸 내 몸을 지키는 식사법
- 린칭순 (지은이), 양성희 (옮긴이)
- 원더박스
- 2020-06-03
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
잘못된 건강 지식이 내 몸을 망친다!200여 편의 과학 논문에서 찾아낸 올바른 건강 지식‘기적’, ‘혁명’, ‘완벽한’, ‘최강의’, ‘우리가 몰랐던’, ‘내 몸을 살리는’. 건강 관련 지식에는 온갖 수식어가 붙는다. 비타민, 효소, 오메가3, 항산화제, 유익균… 몸에 좋다는 기적의 성분은 어찌 이리도 많은지! 케토제닉 다이어트, 거슨 요법, 간헐적 단식 등 소위 최강의 비법도 넘쳐난다. 암..
잘못된 건강 지식이 내 몸을 망친다!200여 편의 과학 논문에서 찾아낸 올바른 건강 지식‘기적’, ‘혁명’, ‘완벽한’, ‘최강의’, ‘우리가 몰랐던’, ‘내 몸을 살리는’. 건강 관련 지식에는 온갖 수식어가 붙는다. 비타민, 효소, 오메가3, 항산화제, 유익균… 몸에 좋다는 기적의 성분은 어찌 이리도 많은지! 케토제닉 다이어트, 거슨 요법, 간헐적 단식 등 소위 최강의 비법도 넘쳐난다. 암..
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요가마인드 - 깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52
- 리나 자쿠보윅스 (지은이), 문지영 (옮긴이)
- 터치아트
- 2020-11-25
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄잘리깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지에 다다를 수 없다. 진정한 합일의 상태에 도달하려면 살아오면서 아무런 의심 없이 ..
“요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄잘리깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지에 다다를 수 없다. 진정한 합일의 상태에 도달하려면 살아오면서 아무런 의심 없이 ..
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요리를 멈추다 - 어느 채식부부의 고백
- 강하라.심채윤 지음
- 사이몬북스
- 2019-03-14
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 되었다. 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 ‘골고루’ 먹었다. 그러나 살은 찌고 몸도 아팠다. 원인을 알고 싶어 책을 읽기 시작했다. 음식에 문제가 있음을 깨달았다. 요리를 멈추었다.잡식(고기와 생선 등도 골고루 먹는)에서..
여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 되었다. 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 ‘골고루’ 먹었다. 그러나 살은 찌고 몸도 아팠다. 원인을 알고 싶어 책을 읽기 시작했다. 음식에 문제가 있음을 깨달았다. 요리를 멈추었다.잡식(고기와 생선 등도 골고루 먹는)에서..
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이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
- 이동환 (지은이)
- 쌤앤파커스
- 2020-05-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“우리 몸은 하나의 시스템이다!”면역력부터 세포, 미세염증, 호르몬까지 내 몸의 미시세계와 뇌, 폐, 간, 심장, 소화계, 뼈, 근육 등 주요 기관의 작동 원리그리고 먹고 자고 숨 쉬고 움직이는 섭생의 모든 것평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기..
“우리 몸은 하나의 시스템이다!”면역력부터 세포, 미세염증, 호르몬까지 내 몸의 미시세계와 뇌, 폐, 간, 심장, 소화계, 뼈, 근육 등 주요 기관의 작동 원리그리고 먹고 자고 숨 쉬고 움직이는 섭생의 모든 것평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기..
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자가포식 - 기적의 건강 스위치
- 제임스 클레멘트, 크리스틴 로버그 (지은이), 이문영 (옮긴이), 김기덕 (감수)
- 라이팅하우스
- 2021-04-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
동물은 왜 아프면 굶을까?세포를 젊게 만드는 생명 연장의 암호가 마침내 해독되었다!-데이브 아스프리, 《최강의 식사》저자기적을 부르는 건강 스위치, ‘자가포식’에 대한 모든 것!노화와 수명 연장의 과학적 원리를 파헤치는 매혹적인 여정질병 없이 장수하는 비결이 있을까? 《자가포식》은 110세 이상 생존 장수인들의 공통분모를 통해 이 질문에 답한다. 저자 제임스 클레멘트에 따르면 그 비결은 스위..
동물은 왜 아프면 굶을까?세포를 젊게 만드는 생명 연장의 암호가 마침내 해독되었다!-데이브 아스프리, 《최강의 식사》저자기적을 부르는 건강 스위치, ‘자가포식’에 대한 모든 것!노화와 수명 연장의 과학적 원리를 파헤치는 매혹적인 여정질병 없이 장수하는 비결이 있을까? 《자가포식》은 110세 이상 생존 장수인들의 공통분모를 통해 이 질문에 답한다. 저자 제임스 클레멘트에 따르면 그 비결은 스위..
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자살을 극복하는 방법 여기 쉬운 답이 있다
- 마수리7
- 유페이퍼
- 2017-09-05
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
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지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다
- 팀 스펙터 (지은이), 박지웅 (옮긴이)
- 시그마북스
- 2021-02-08
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
내가 지금 먹고 있는 음식의 효능,진짜 과학적으로 검증된 것일까? 어느 날 TV에서 ‘○○슈퍼푸드’를 대대적으로 다룬다. 슈퍼푸드가 갖고 있는 성분 중 하나가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 방지하고 뇌 노화를 예방한다고 한다. 정말인가 싶어서 미심쩍어 하면, 관련 연구결과가 있고 얼굴이 잘 알려진 의사도 옆에서 좋다고 한마디씩 거든다. 그래서 믿고 홈쇼핑에 주문했는데 얼마 후, 이번에는 ..
내가 지금 먹고 있는 음식의 효능,진짜 과학적으로 검증된 것일까? 어느 날 TV에서 ‘○○슈퍼푸드’를 대대적으로 다룬다. 슈퍼푸드가 갖고 있는 성분 중 하나가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 방지하고 뇌 노화를 예방한다고 한다. 정말인가 싶어서 미심쩍어 하면, 관련 연구결과가 있고 얼굴이 잘 알려진 의사도 옆에서 좋다고 한마디씩 거든다. 그래서 믿고 홈쇼핑에 주문했는데 얼마 후, 이번에는 ..
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한방에서 답을 찾다 - 대한민국 한의학 명의가 알려주는 23가지 질병과 그 해답
- 매일경제TV 건강 한의사 지음
- 매일경제신문사
- 2019-02-28
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
최고의 한의학 명의들이 모두 뭉쳤다!건강하게 100세 시대를 누리기 위한 한방 지침서1,000회를 넘어 장수 인기 프로그램으로 자리 잡은 〈건강 한의사〉각종 질환에 대한 완벽한 처방을 한 권에 알차게 담았다!100세 시대에 장수보다 중요한 것이 있다, 바로 얼마나 ‘건강하게 장수하는가’다. 문제는 자꾸만 재발하는 고질병이다. 뚜렷한 차도가 없는 만성질병으로 고통 받는 사람이 많다. 한의학의 ..
최고의 한의학 명의들이 모두 뭉쳤다!건강하게 100세 시대를 누리기 위한 한방 지침서1,000회를 넘어 장수 인기 프로그램으로 자리 잡은 〈건강 한의사〉각종 질환에 대한 완벽한 처방을 한 권에 알차게 담았다!100세 시대에 장수보다 중요한 것이 있다, 바로 얼마나 ‘건강하게 장수하는가’다. 문제는 자꾸만 재발하는 고질병이다. 뚜렷한 차도가 없는 만성질병으로 고통 받는 사람이 많다. 한의학의 ..
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향기로운 삶을 연출하는 허브 & 아로마라이프
- 조태동 외
- 대원사
- 2011-07-28
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
현 강릉대학교 환경조경학과 교수. 한국허브·아로마라이프 연구소장. 청주대학교 조경학과를 졸업하고 일본 치바대학에서 환경계획학으로 박사학위를 받았다. 1996년 우리나라의 지방자치단체에서 처음으로 허브 용어를 공식적으로 사용하게 한 장본인으로 허브의 대중화에 기여하였다. 저자는 일본의 아로마테라피스트 소사이어티에서 전문 아로마테라피 교육을 받은 아로마테라피스트로서, 각 방송사에서 허브와 아로마..
현 강릉대학교 환경조경학과 교수. 한국허브·아로마라이프 연구소장. 청주대학교 조경학과를 졸업하고 일본 치바대학에서 환경계획학으로 박사학위를 받았다. 1996년 우리나라의 지방자치단체에서 처음으로 허브 용어를 공식적으로 사용하게 한 장본인으로 허브의 대중화에 기여하였다. 저자는 일본의 아로마테라피스트 소사이어티에서 전문 아로마테라피 교육을 받은 아로마테라피스트로서, 각 방송사에서 허브와 아로마..
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헬린이 상담소 : 내추럴을 위한 52가지 이야기
- 심현도
- 더나눔
- 2018-07-02
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
최근 들어 젊은 사람들이 아름다운 몸만들기에 관심을 많이 가지고 있습니다. 하지만 많은 정보의 홍수 속에서 그 정보가 옳은 것인지 아닌지 알지도 못한 채 유명한 선수가 그렇게 한다고 해서 아니면 블로그나 유튜브를 보고 흉내 내기 식으로 많은 시간을 허비하고 있습니다.여기서 저자는 원칙을 말합니다. 100% 누구에게나 적용 가능한 원칙! 이 원칙을 알면 거기서부터 나의 몸에 적용하는 것은 쉽습..
최근 들어 젊은 사람들이 아름다운 몸만들기에 관심을 많이 가지고 있습니다. 하지만 많은 정보의 홍수 속에서 그 정보가 옳은 것인지 아닌지 알지도 못한 채 유명한 선수가 그렇게 한다고 해서 아니면 블로그나 유튜브를 보고 흉내 내기 식으로 많은 시간을 허비하고 있습니다.여기서 저자는 원칙을 말합니다. 100% 누구에게나 적용 가능한 원칙! 이 원칙을 알면 거기서부터 나의 몸에 적용하는 것은 쉽습..
