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골든타임 1초의 기적
- 박승균
- 중앙생활사
- 2017-03-16
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
박승균 남양주소방서에서 근무하고 있다. 숭실대학교에서 법학 전공을 했다. 대학 졸업 후 사람을 살리는 소방관이 되었다. 수많은 화재, 구조, 구급현장에서 국민의 생명과 재산을 보호하는 사명감으로 일했지만 점점 심리적으로 힘들었다. 시간이 지나면서 동료들의 아픔과 그 자신의 아픔도 커져갔다. 2014년 “소방관은 소방관이 살려야 한다”는 사명감으로 상담심리치료대학원에 진학했다. 2016년 광..
박승균 남양주소방서에서 근무하고 있다. 숭실대학교에서 법학 전공을 했다. 대학 졸업 후 사람을 살리는 소방관이 되었다. 수많은 화재, 구조, 구급현장에서 국민의 생명과 재산을 보호하는 사명감으로 일했지만 점점 심리적으로 힘들었다. 시간이 지나면서 동료들의 아픔과 그 자신의 아픔도 커져갔다. 2014년 “소방관은 소방관이 살려야 한다”는 사명감으로 상담심리치료대학원에 진학했다. 2016년 광..
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골프도 독학이 된다
- 김헌
- 양문출판
- 2013-02-25
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
“공을 치는 행위로서의 샷을 떼어놓고 보면 스윙~! 그 스윙은 뛰면서 하는 운동도 아니고 물구나무를 서서 하는 운동도 아니다. 그냥 가만히 서서 작대기를 휘두르는 이 운동은 테니스, 야구공 던지기, 야구배트 휘두르기, 심지어 탁구에서도 본 듯한 것으로 결국 골프의 스윙은 우리가 경험한 다른 운동들과 물리적으로 같은 연장선상에 있다. 따라서 우리 몸속에 녹아 있는 운동정보들을 긁어모아 골프라는..
“공을 치는 행위로서의 샷을 떼어놓고 보면 스윙~! 그 스윙은 뛰면서 하는 운동도 아니고 물구나무를 서서 하는 운동도 아니다. 그냥 가만히 서서 작대기를 휘두르는 이 운동은 테니스, 야구공 던지기, 야구배트 휘두르기, 심지어 탁구에서도 본 듯한 것으로 결국 골프의 스윙은 우리가 경험한 다른 운동들과 물리적으로 같은 연장선상에 있다. 따라서 우리 몸속에 녹아 있는 운동정보들을 긁어모아 골프라는..
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공복과 절식
- 양우원
- 모아북스
- 2013-07-31
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
이 책은 모든 식이요법의 기본이자 건강의 기본인 공복과 절식에 대해 상세하고도 친절한 안내를 시도하고 있다. 무엇보다도 이 책은 최근 유행의 바람을 몰고 온 1일 1식과 1일 2식, 1일 5식을 상세히 살펴보는 동시에 식사요법을 하기 전에 반드시 알아야 할 위험성과 원칙들에 대해서도 공지했다. 이 시대 최고 건강 전도사인 저자의 풍부한 경험과 견해를 만나볼 수 있는 이 책은 또한 올바른 건강..
이 책은 모든 식이요법의 기본이자 건강의 기본인 공복과 절식에 대해 상세하고도 친절한 안내를 시도하고 있다. 무엇보다도 이 책은 최근 유행의 바람을 몰고 온 1일 1식과 1일 2식, 1일 5식을 상세히 살펴보는 동시에 식사요법을 하기 전에 반드시 알아야 할 위험성과 원칙들에 대해서도 공지했다. 이 시대 최고 건강 전도사인 저자의 풍부한 경험과 견해를 만나볼 수 있는 이 책은 또한 올바른 건강..
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공짜 혹은 저렴한 운동방법 노하우 (살림의여왕_H)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-03-29
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
다이어트와 건강을 위한 운동, 공짜 혹은 저렴하게 해보자!
“운동하는 데 돈 들일 필요 있나요?”
사람들은 질병 없는 건강한 몸을 위해, 기초 체력을 키우기
위해, 다이어트를 위해 운동을 결심한다. 하지만 이미 게을
러진 몸은 자꾸 실천을 미루면서 움직이지 않는다. 봄이나
여름엔 조금만 움직여도 땀이 많이 나서 운동 효과가 커진
다. 더 이상 미루지 말고 운동을 시작하자. 돈을 들이지 않거
..
다이어트와 건강을 위한 운동, 공짜 혹은 저렴하게 해보자!
“운동하는 데 돈 들일 필요 있나요?”
사람들은 질병 없는 건강한 몸을 위해, 기초 체력을 키우기
위해, 다이어트를 위해 운동을 결심한다. 하지만 이미 게을
러진 몸은 자꾸 실천을 미루면서 움직이지 않는다. 봄이나
여름엔 조금만 움직여도 땀이 많이 나서 운동 효과가 커진
다. 더 이상 미루지 말고 운동을 시작하자. 돈을 들이지 않거
..
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도서소개 정보가 제공되지 않습니다.
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구은애의 실루엣
- 구은애
- LOL works
- 2011-09-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
구은애가 밝히는 아름다운 몸매를 유지하고 가꾸는 비결!
아름답고 탄력 있는 몸매로 유명 패션지의 화보를 장식하는 모델 구은애의 진솔한 이야기를 담은 『구은애의 실루엣』. 이 책은 건강하고 멋진 몸을 만들기 위해 오랜 시간 생활습관과 체험, 그리고 노력을 통해 터득한 저자만의 몸매 관리 노하우를 담았다. 물 마시는 방법부터 먹으면서 다이어트 하는 방법 등 건강한 실루엣을 위한 몸속 관리방법을 ..
구은애가 밝히는 아름다운 몸매를 유지하고 가꾸는 비결!
아름답고 탄력 있는 몸매로 유명 패션지의 화보를 장식하는 모델 구은애의 진솔한 이야기를 담은 『구은애의 실루엣』. 이 책은 건강하고 멋진 몸을 만들기 위해 오랜 시간 생활습관과 체험, 그리고 노력을 통해 터득한 저자만의 몸매 관리 노하우를 담았다. 물 마시는 방법부터 먹으면서 다이어트 하는 방법 등 건강한 실루엣을 위한 몸속 관리방법을 ..
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국선도 : 단전호흡의 모든 것
- 고남준
- 도서출판 청어
- 2018-09-07
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
국선도를 세상에 알리신 청산 선사의 장남으로 1979년국선도에 입문하였다.육군사관학교, 치안본부 특수수사대, 국방관리연구소,해운항만청, 국세청, 조달청, 경제기획원, 미국 뉴저지수련원을 비롯하여 국내외 50여 곳에서 수련을 지도했고, 국선도 전국청년회, 국선도 전국대학생회를 설립했다.국선도연맹에서 교육원장, 대학장, 밝돌선원 원장,총재직을 역임하였다.2016년도에 유럽의 리투아니아와 러시아에..
국선도를 세상에 알리신 청산 선사의 장남으로 1979년국선도에 입문하였다.육군사관학교, 치안본부 특수수사대, 국방관리연구소,해운항만청, 국세청, 조달청, 경제기획원, 미국 뉴저지수련원을 비롯하여 국내외 50여 곳에서 수련을 지도했고, 국선도 전국청년회, 국선도 전국대학생회를 설립했다.국선도연맹에서 교육원장, 대학장, 밝돌선원 원장,총재직을 역임하였다.2016년도에 유럽의 리투아니아와 러시아에..
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궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
- 나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김
- 비타북스
- 2017-12-19
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭 해서 각종 통증과..
젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭 해서 각종 통증과..
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권영탁 칼럼
- 권영탁 저
- 인카네이션
- 2015-04-03
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
정신분열병을 이겨낸 사람들의 저자 권영탁 박사가 환우들과 소통하며 남긴 정신질환과 약에 대한 짧은 이야기들 "대형 정신병원과 요양원에 기약 없이 갇힌 환자들을 단 한 명이라도 이 사회에 기여하는 생산적인 경제활동 인구로 변화시키는 일에 이제 남은 인생을 바칠 것입니다. 보호자가 포기했더라도, 아무리 약을 많이 먹고 있더라도 환자 스스로 일할 의욕만 잃지 않았다면 저는 여러분들을 정상적인 경제..
정신분열병을 이겨낸 사람들의 저자 권영탁 박사가 환우들과 소통하며 남긴 정신질환과 약에 대한 짧은 이야기들 "대형 정신병원과 요양원에 기약 없이 갇힌 환자들을 단 한 명이라도 이 사회에 기여하는 생산적인 경제활동 인구로 변화시키는 일에 이제 남은 인생을 바칠 것입니다. 보호자가 포기했더라도, 아무리 약을 많이 먹고 있더라도 환자 스스로 일할 의욕만 잃지 않았다면 저는 여러분들을 정상적인 경제..
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그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다
- 요시다 가요 (지은이), 최서희 (옮긴이), 가와모토 도오루 (감수)
- 비타북스
- 2020-05-01
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 말끔히 사라집니다. 이는 등이 상반신 혈액 흐름의 주요 기점이기 때문이에요. 뭉친 어깨와 등만 유연해져도 혈액순환이 개선되어..
팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 말끔히 사라집니다. 이는 등이 상반신 혈액 흐름의 주요 기점이기 때문이에요. 뭉친 어깨와 등만 유연해져도 혈액순환이 개선되어..
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글리코 영양소로 내 몸은 다시 태어났습니다
- 염소망
- 모아북스
- 2016-08-05
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
본명 염동권. 저자는 장로회신학대학교 기독교교육학과, 한국신학대학교 신학과를 졸업, 현재 말숨 문서선교회 대표와 대한예수교장로회 말씀의 빛 교회 담임목사를 맡고 있다. 또한 한국기독교작가협회 정회원, 『새집짓기에서 로고스를...』, 『가을의 단상, 코스모스와 국화』로 월간문학세계 등단, 저서로는 말숨 산문집 『한 입 가득 베어문 레마』, 『그대 안해 나의 어여쁜 신부여』, 『사명이 있는 자는..
본명 염동권. 저자는 장로회신학대학교 기독교교육학과, 한국신학대학교 신학과를 졸업, 현재 말숨 문서선교회 대표와 대한예수교장로회 말씀의 빛 교회 담임목사를 맡고 있다. 또한 한국기독교작가협회 정회원, 『새집짓기에서 로고스를...』, 『가을의 단상, 코스모스와 국화』로 월간문학세계 등단, 저서로는 말숨 산문집 『한 입 가득 베어문 레마』, 『그대 안해 나의 어여쁜 신부여』, 『사명이 있는 자는..
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금연 완전정복
- 양진
- 미래지식
- 2013-07-12
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
다음에서 금연 까페를 운영하고 있는 저자가 자신이 직접 몸으로 겪은 ""금연""에 대해 정리한 책. 자신의 흡연 욕구를 있는 그대로 바라보고 성찰하는 독특한 ""참금연법""을 강조하고 있다.
▶본문 중에서
누구라도 담배를 끊을 수 있다. 그것도 아주 간단하게! 「STOP! SMOKING」
놀라지 않기를 바랍니다. 당신은 생각에 잠겨 아무런 기대도 하지 않으면서 담배를 끊고 싶어 합니다..
다음에서 금연 까페를 운영하고 있는 저자가 자신이 직접 몸으로 겪은 ""금연""에 대해 정리한 책. 자신의 흡연 욕구를 있는 그대로 바라보고 성찰하는 독특한 ""참금연법""을 강조하고 있다.
▶본문 중에서
누구라도 담배를 끊을 수 있다. 그것도 아주 간단하게! 「STOP! SMOKING」
놀라지 않기를 바랍니다. 당신은 생각에 잠겨 아무런 기대도 하지 않으면서 담배를 끊고 싶어 합니다..
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기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력
- 토미나가 키요
- 이덴슬리벨
- 2017-11-27
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭!책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』.매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을..
매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭!책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』.매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을..
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기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다!
- 오타니 노리오 외
- Denstory
- 2016-07-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
(大谷憲)안면安眠 의사. 약을 팔지 않는 약사. 일본수면의학협회 이사장. 주식회사 PMC 대표이사.1965년 도야마 현에서 태어나 도호쿠약과대학 약학부를 졸업했다. 약사 면허를 취득해 모 대기업 제약회사에서 근무하던 중, 약물 부작용으로 조부를 잃었다. 이때의 충격으로 약 연구를 계속하다가 ‘약으로 사람을 살리는 데는 한계가 있다’는 결론 끝에 제약회사를 퇴직했다. 이후 자연치..
(大谷憲)안면安眠 의사. 약을 팔지 않는 약사. 일본수면의학협회 이사장. 주식회사 PMC 대표이사.1965년 도야마 현에서 태어나 도호쿠약과대학 약학부를 졸업했다. 약사 면허를 취득해 모 대기업 제약회사에서 근무하던 중, 약물 부작용으로 조부를 잃었다. 이때의 충격으로 약 연구를 계속하다가 ‘약으로 사람을 살리는 데는 한계가 있다’는 결론 끝에 제약회사를 퇴직했다. 이후 자연치..
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기적의 음이온 : 내 몸을 지키는 새로운 건강 테크
- 이청호
- 모아북스
- 2013-02-27
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
우리를 괴롭히는 수많은 질병들은 환경오염에서 비롯된다. 그 중에 공기의 오염은 매우 심각한 수준이다. 신종플루, 조류독감 등 최근 등장한 무서운 질병들은 거의 바이러스 형태로 대기의 먼지를 타고 이동한다. 이 책은 이런 위험 인자들을 제거해 공기를 정화하고 우리 몸을 건강하게 하는 친환경 음이온에 대해 적고 있다.
음이온은 활발하게 공기 중을 떠다니며 먼지와 나쁜 오염 물질 같은 양이온과 ..
우리를 괴롭히는 수많은 질병들은 환경오염에서 비롯된다. 그 중에 공기의 오염은 매우 심각한 수준이다. 신종플루, 조류독감 등 최근 등장한 무서운 질병들은 거의 바이러스 형태로 대기의 먼지를 타고 이동한다. 이 책은 이런 위험 인자들을 제거해 공기를 정화하고 우리 몸을 건강하게 하는 친환경 음이온에 대해 적고 있다.
음이온은 활발하게 공기 중을 떠다니며 먼지와 나쁜 오염 물질 같은 양이온과 ..
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깨끗한 건강
- 김제경
- 리즈앤북
- 2013-06-17
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
자연에서 찾고 지키는 건강!
우리 몸의 근원적인 변화를 위해 우리가 해야 할 일을 제안하는 『깨끗한 건강』. 있지 말아야 할 것은 없애되, 원래 있어야 하는 것들은 제자리로 돌려보내는 의미의 ‘깨끗함’을 강조한다. 원기를 보충하는 것이 아닌, 오히려 독이 되고 있는 현대인의 식생활에 변화를 줌으로써 몸을 관리하고, 건강한 활력을 되찾을 수 있도록 해답을 제시한다.
이 책은 자연 그대로 재..
자연에서 찾고 지키는 건강!
우리 몸의 근원적인 변화를 위해 우리가 해야 할 일을 제안하는 『깨끗한 건강』. 있지 말아야 할 것은 없애되, 원래 있어야 하는 것들은 제자리로 돌려보내는 의미의 ‘깨끗함’을 강조한다. 원기를 보충하는 것이 아닌, 오히려 독이 되고 있는 현대인의 식생활에 변화를 줌으로써 몸을 관리하고, 건강한 활력을 되찾을 수 있도록 해답을 제시한다.
이 책은 자연 그대로 재..
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이 책은 일반인들을 위한 건강서적이다.
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나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나
- 여에스더
- 메디치미디어
- 2016-02-05
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
열량 과잉과 영양 결핍에 시달리는
바쁜 현대인을 위한 맞춤 건강 해법!
영양 전문가 여에스더 박사가
조목조목 쉽게 알려주는 영양제 사용법!
전 세계 수십 억 인구가 매일같이 먹고 있는 영양제, 질도 가격도 천차만별!
영양제의 올바른 가치와 알맞은 사용법을 과학적 근거를 바탕으로 명쾌하게 제시한다
영양제 신봉자도, 영양제 무용론자도 반드시 알아야 할 영양제의 진실
- 2015년, 영국의 정..
열량 과잉과 영양 결핍에 시달리는
바쁜 현대인을 위한 맞춤 건강 해법!
영양 전문가 여에스더 박사가
조목조목 쉽게 알려주는 영양제 사용법!
전 세계 수십 억 인구가 매일같이 먹고 있는 영양제, 질도 가격도 천차만별!
영양제의 올바른 가치와 알맞은 사용법을 과학적 근거를 바탕으로 명쾌하게 제시한다
영양제 신봉자도, 영양제 무용론자도 반드시 알아야 할 영양제의 진실
- 2015년, 영국의 정..
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나는 질병없이 살기로 했다 - 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
- 하비 다이아몬드 지음, 강신원 옮김
- 사이몬북스
- 2017-04-14
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’의 스승 즉, 자연치유의 스승을 만났다. 이후 그는 ..
저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’의 스승 즉, 자연치유의 스승을 만났다. 이후 그는 ..
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나도 할수있다! '몸짱 만들기 100일' (의학기자들이 말하는 건강시리즈)
- 헬스조선 편집팀
- 헬스조선
- 2011-04-28
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
운동도 똑똑하게 알고 해야 몸짱이 되는 법!
운동에 대한 진실혹은 거짓과 효과적으로 근육을 만드는
방법을 알려주는 나도 할수있다! 몸짱 만들기 100일
당신도 이제 몸짱대열에 설 수 있다...
운동도 똑똑하게 알고 해야 몸짱이 되는 법!
운동에 대한 진실혹은 거짓과 효과적으로 근육을 만드는
방법을 알려주는 나도 할수있다! 몸짱 만들기 100일
당신도 이제 몸짱대열에 설 수 있다...
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골든타임 1초의 기적
- 박승균
- 중앙생활사
- 2017-03-16
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
박승균 남양주소방서에서 근무하고 있다. 숭실대학교에서 법학 전공을 했다. 대학 졸업 후 사람을 살리는 소방관이 되었다. 수많은 화재, 구조, 구급현장에서 국민의 생명과 재산을 보호하는 사명감으로 일했지만 점점 심리적으로 힘들었다. 시간이 지나면서 동료들의 아픔과 그 자신의 아픔도 커져갔다. 2014년 “소방관은 소방관이 살려야 한다”는 사명감으로 상담심리치료대학원에 진학했다. 2016년 광..
박승균 남양주소방서에서 근무하고 있다. 숭실대학교에서 법학 전공을 했다. 대학 졸업 후 사람을 살리는 소방관이 되었다. 수많은 화재, 구조, 구급현장에서 국민의 생명과 재산을 보호하는 사명감으로 일했지만 점점 심리적으로 힘들었다. 시간이 지나면서 동료들의 아픔과 그 자신의 아픔도 커져갔다. 2014년 “소방관은 소방관이 살려야 한다”는 사명감으로 상담심리치료대학원에 진학했다. 2016년 광..
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골프도 독학이 된다
- 김헌
- 양문출판
- 2013-02-25
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
“공을 치는 행위로서의 샷을 떼어놓고 보면 스윙~! 그 스윙은 뛰면서 하는 운동도 아니고 물구나무를 서서 하는 운동도 아니다. 그냥 가만히 서서 작대기를 휘두르는 이 운동은 테니스, 야구공 던지기, 야구배트 휘두르기, 심지어 탁구에서도 본 듯한 것으로 결국 골프의 스윙은 우리가 경험한 다른 운동들과 물리적으로 같은 연장선상에 있다. 따라서 우리 몸속에 녹아 있는 운동정보들을 긁어모아 골프라는..
“공을 치는 행위로서의 샷을 떼어놓고 보면 스윙~! 그 스윙은 뛰면서 하는 운동도 아니고 물구나무를 서서 하는 운동도 아니다. 그냥 가만히 서서 작대기를 휘두르는 이 운동은 테니스, 야구공 던지기, 야구배트 휘두르기, 심지어 탁구에서도 본 듯한 것으로 결국 골프의 스윙은 우리가 경험한 다른 운동들과 물리적으로 같은 연장선상에 있다. 따라서 우리 몸속에 녹아 있는 운동정보들을 긁어모아 골프라는..
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공복과 절식
- 양우원
- 모아북스
- 2013-07-31
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이 책은 모든 식이요법의 기본이자 건강의 기본인 공복과 절식에 대해 상세하고도 친절한 안내를 시도하고 있다. 무엇보다도 이 책은 최근 유행의 바람을 몰고 온 1일 1식과 1일 2식, 1일 5식을 상세히 살펴보는 동시에 식사요법을 하기 전에 반드시 알아야 할 위험성과 원칙들에 대해서도 공지했다. 이 시대 최고 건강 전도사인 저자의 풍부한 경험과 견해를 만나볼 수 있는 이 책은 또한 올바른 건강..
이 책은 모든 식이요법의 기본이자 건강의 기본인 공복과 절식에 대해 상세하고도 친절한 안내를 시도하고 있다. 무엇보다도 이 책은 최근 유행의 바람을 몰고 온 1일 1식과 1일 2식, 1일 5식을 상세히 살펴보는 동시에 식사요법을 하기 전에 반드시 알아야 할 위험성과 원칙들에 대해서도 공지했다. 이 시대 최고 건강 전도사인 저자의 풍부한 경험과 견해를 만나볼 수 있는 이 책은 또한 올바른 건강..
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공짜 혹은 저렴한 운동방법 노하우 (살림의여왕_H)
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- 헬스조선
- 2011-03-29
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
다이어트와 건강을 위한 운동, 공짜 혹은 저렴하게 해보자! “운동하는 데 돈 들일 필요 있나요?” 사람들은 질병 없는 건강한 몸을 위해, 기초 체력을 키우기 위해, 다이어트를 위해 운동을 결심한다. 하지만 이미 게을 러진 몸은 자꾸 실천을 미루면서 움직이지 않는다. 봄이나 여름엔 조금만 움직여도 땀이 많이 나서 운동 효과가 커진 다. 더 이상 미루지 말고 운동을 시작하자. 돈을 들이지 않거 ..
다이어트와 건강을 위한 운동, 공짜 혹은 저렴하게 해보자! “운동하는 데 돈 들일 필요 있나요?” 사람들은 질병 없는 건강한 몸을 위해, 기초 체력을 키우기 위해, 다이어트를 위해 운동을 결심한다. 하지만 이미 게을 러진 몸은 자꾸 실천을 미루면서 움직이지 않는다. 봄이나 여름엔 조금만 움직여도 땀이 많이 나서 운동 효과가 커진 다. 더 이상 미루지 말고 운동을 시작하자. 돈을 들이지 않거 ..
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도서소개 정보가 제공되지 않습니다.
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구은애의 실루엣
- 구은애
- LOL works
- 2011-09-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
구은애가 밝히는 아름다운 몸매를 유지하고 가꾸는 비결! 아름답고 탄력 있는 몸매로 유명 패션지의 화보를 장식하는 모델 구은애의 진솔한 이야기를 담은 『구은애의 실루엣』. 이 책은 건강하고 멋진 몸을 만들기 위해 오랜 시간 생활습관과 체험, 그리고 노력을 통해 터득한 저자만의 몸매 관리 노하우를 담았다. 물 마시는 방법부터 먹으면서 다이어트 하는 방법 등 건강한 실루엣을 위한 몸속 관리방법을 ..
구은애가 밝히는 아름다운 몸매를 유지하고 가꾸는 비결! 아름답고 탄력 있는 몸매로 유명 패션지의 화보를 장식하는 모델 구은애의 진솔한 이야기를 담은 『구은애의 실루엣』. 이 책은 건강하고 멋진 몸을 만들기 위해 오랜 시간 생활습관과 체험, 그리고 노력을 통해 터득한 저자만의 몸매 관리 노하우를 담았다. 물 마시는 방법부터 먹으면서 다이어트 하는 방법 등 건강한 실루엣을 위한 몸속 관리방법을 ..
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국선도 : 단전호흡의 모든 것
- 고남준
- 도서출판 청어
- 2018-09-07
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
국선도를 세상에 알리신 청산 선사의 장남으로 1979년국선도에 입문하였다.육군사관학교, 치안본부 특수수사대, 국방관리연구소,해운항만청, 국세청, 조달청, 경제기획원, 미국 뉴저지수련원을 비롯하여 국내외 50여 곳에서 수련을 지도했고, 국선도 전국청년회, 국선도 전국대학생회를 설립했다.국선도연맹에서 교육원장, 대학장, 밝돌선원 원장,총재직을 역임하였다.2016년도에 유럽의 리투아니아와 러시아에..
국선도를 세상에 알리신 청산 선사의 장남으로 1979년국선도에 입문하였다.육군사관학교, 치안본부 특수수사대, 국방관리연구소,해운항만청, 국세청, 조달청, 경제기획원, 미국 뉴저지수련원을 비롯하여 국내외 50여 곳에서 수련을 지도했고, 국선도 전국청년회, 국선도 전국대학생회를 설립했다.국선도연맹에서 교육원장, 대학장, 밝돌선원 원장,총재직을 역임하였다.2016년도에 유럽의 리투아니아와 러시아에..
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궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
- 나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김
- 비타북스
- 2017-12-19
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭 해서 각종 통증과..
젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭 해서 각종 통증과..
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권영탁 칼럼
- 권영탁 저
- 인카네이션
- 2015-04-03
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
정신분열병을 이겨낸 사람들의 저자 권영탁 박사가 환우들과 소통하며 남긴 정신질환과 약에 대한 짧은 이야기들 "대형 정신병원과 요양원에 기약 없이 갇힌 환자들을 단 한 명이라도 이 사회에 기여하는 생산적인 경제활동 인구로 변화시키는 일에 이제 남은 인생을 바칠 것입니다. 보호자가 포기했더라도, 아무리 약을 많이 먹고 있더라도 환자 스스로 일할 의욕만 잃지 않았다면 저는 여러분들을 정상적인 경제..
정신분열병을 이겨낸 사람들의 저자 권영탁 박사가 환우들과 소통하며 남긴 정신질환과 약에 대한 짧은 이야기들 "대형 정신병원과 요양원에 기약 없이 갇힌 환자들을 단 한 명이라도 이 사회에 기여하는 생산적인 경제활동 인구로 변화시키는 일에 이제 남은 인생을 바칠 것입니다. 보호자가 포기했더라도, 아무리 약을 많이 먹고 있더라도 환자 스스로 일할 의욕만 잃지 않았다면 저는 여러분들을 정상적인 경제..
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그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다
- 요시다 가요 (지은이), 최서희 (옮긴이), 가와모토 도오루 (감수)
- 비타북스
- 2020-05-01
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 말끔히 사라집니다. 이는 등이 상반신 혈액 흐름의 주요 기점이기 때문이에요. 뭉친 어깨와 등만 유연해져도 혈액순환이 개선되어..
팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 말끔히 사라집니다. 이는 등이 상반신 혈액 흐름의 주요 기점이기 때문이에요. 뭉친 어깨와 등만 유연해져도 혈액순환이 개선되어..
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글리코 영양소로 내 몸은 다시 태어났습니다
- 염소망
- 모아북스
- 2016-08-05
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
본명 염동권. 저자는 장로회신학대학교 기독교교육학과, 한국신학대학교 신학과를 졸업, 현재 말숨 문서선교회 대표와 대한예수교장로회 말씀의 빛 교회 담임목사를 맡고 있다. 또한 한국기독교작가협회 정회원, 『새집짓기에서 로고스를...』, 『가을의 단상, 코스모스와 국화』로 월간문학세계 등단, 저서로는 말숨 산문집 『한 입 가득 베어문 레마』, 『그대 안해 나의 어여쁜 신부여』, 『사명이 있는 자는..
본명 염동권. 저자는 장로회신학대학교 기독교교육학과, 한국신학대학교 신학과를 졸업, 현재 말숨 문서선교회 대표와 대한예수교장로회 말씀의 빛 교회 담임목사를 맡고 있다. 또한 한국기독교작가협회 정회원, 『새집짓기에서 로고스를...』, 『가을의 단상, 코스모스와 국화』로 월간문학세계 등단, 저서로는 말숨 산문집 『한 입 가득 베어문 레마』, 『그대 안해 나의 어여쁜 신부여』, 『사명이 있는 자는..
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금연 완전정복
- 양진
- 미래지식
- 2013-07-12
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
다음에서 금연 까페를 운영하고 있는 저자가 자신이 직접 몸으로 겪은 ""금연""에 대해 정리한 책. 자신의 흡연 욕구를 있는 그대로 바라보고 성찰하는 독특한 ""참금연법""을 강조하고 있다. ▶본문 중에서 누구라도 담배를 끊을 수 있다. 그것도 아주 간단하게! 「STOP! SMOKING」 놀라지 않기를 바랍니다. 당신은 생각에 잠겨 아무런 기대도 하지 않으면서 담배를 끊고 싶어 합니다..
다음에서 금연 까페를 운영하고 있는 저자가 자신이 직접 몸으로 겪은 ""금연""에 대해 정리한 책. 자신의 흡연 욕구를 있는 그대로 바라보고 성찰하는 독특한 ""참금연법""을 강조하고 있다. ▶본문 중에서 누구라도 담배를 끊을 수 있다. 그것도 아주 간단하게! 「STOP! SMOKING」 놀라지 않기를 바랍니다. 당신은 생각에 잠겨 아무런 기대도 하지 않으면서 담배를 끊고 싶어 합니다..
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기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력
- 토미나가 키요
- 이덴슬리벨
- 2017-11-27
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭!책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』.매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을..
매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭!책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』.매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을..
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기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다!
- 오타니 노리오 외
- Denstory
- 2016-07-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
(大谷憲)안면安眠 의사. 약을 팔지 않는 약사. 일본수면의학협회 이사장. 주식회사 PMC 대표이사.1965년 도야마 현에서 태어나 도호쿠약과대학 약학부를 졸업했다. 약사 면허를 취득해 모 대기업 제약회사에서 근무하던 중, 약물 부작용으로 조부를 잃었다. 이때의 충격으로 약 연구를 계속하다가 ‘약으로 사람을 살리는 데는 한계가 있다’는 결론 끝에 제약회사를 퇴직했다. 이후 자연치..
(大谷憲)안면安眠 의사. 약을 팔지 않는 약사. 일본수면의학협회 이사장. 주식회사 PMC 대표이사.1965년 도야마 현에서 태어나 도호쿠약과대학 약학부를 졸업했다. 약사 면허를 취득해 모 대기업 제약회사에서 근무하던 중, 약물 부작용으로 조부를 잃었다. 이때의 충격으로 약 연구를 계속하다가 ‘약으로 사람을 살리는 데는 한계가 있다’는 결론 끝에 제약회사를 퇴직했다. 이후 자연치..
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기적의 음이온 : 내 몸을 지키는 새로운 건강 테크
- 이청호
- 모아북스
- 2013-02-27
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
우리를 괴롭히는 수많은 질병들은 환경오염에서 비롯된다. 그 중에 공기의 오염은 매우 심각한 수준이다. 신종플루, 조류독감 등 최근 등장한 무서운 질병들은 거의 바이러스 형태로 대기의 먼지를 타고 이동한다. 이 책은 이런 위험 인자들을 제거해 공기를 정화하고 우리 몸을 건강하게 하는 친환경 음이온에 대해 적고 있다. 음이온은 활발하게 공기 중을 떠다니며 먼지와 나쁜 오염 물질 같은 양이온과 ..
우리를 괴롭히는 수많은 질병들은 환경오염에서 비롯된다. 그 중에 공기의 오염은 매우 심각한 수준이다. 신종플루, 조류독감 등 최근 등장한 무서운 질병들은 거의 바이러스 형태로 대기의 먼지를 타고 이동한다. 이 책은 이런 위험 인자들을 제거해 공기를 정화하고 우리 몸을 건강하게 하는 친환경 음이온에 대해 적고 있다. 음이온은 활발하게 공기 중을 떠다니며 먼지와 나쁜 오염 물질 같은 양이온과 ..
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깨끗한 건강
- 김제경
- 리즈앤북
- 2013-06-17
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
자연에서 찾고 지키는 건강! 우리 몸의 근원적인 변화를 위해 우리가 해야 할 일을 제안하는 『깨끗한 건강』. 있지 말아야 할 것은 없애되, 원래 있어야 하는 것들은 제자리로 돌려보내는 의미의 ‘깨끗함’을 강조한다. 원기를 보충하는 것이 아닌, 오히려 독이 되고 있는 현대인의 식생활에 변화를 줌으로써 몸을 관리하고, 건강한 활력을 되찾을 수 있도록 해답을 제시한다. 이 책은 자연 그대로 재..
자연에서 찾고 지키는 건강! 우리 몸의 근원적인 변화를 위해 우리가 해야 할 일을 제안하는 『깨끗한 건강』. 있지 말아야 할 것은 없애되, 원래 있어야 하는 것들은 제자리로 돌려보내는 의미의 ‘깨끗함’을 강조한다. 원기를 보충하는 것이 아닌, 오히려 독이 되고 있는 현대인의 식생활에 변화를 줌으로써 몸을 관리하고, 건강한 활력을 되찾을 수 있도록 해답을 제시한다. 이 책은 자연 그대로 재..
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이 책은 일반인들을 위한 건강서적이다.
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나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나
- 여에스더
- 메디치미디어
- 2016-02-05
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
열량 과잉과 영양 결핍에 시달리는 바쁜 현대인을 위한 맞춤 건강 해법! 영양 전문가 여에스더 박사가 조목조목 쉽게 알려주는 영양제 사용법! 전 세계 수십 억 인구가 매일같이 먹고 있는 영양제, 질도 가격도 천차만별! 영양제의 올바른 가치와 알맞은 사용법을 과학적 근거를 바탕으로 명쾌하게 제시한다 영양제 신봉자도, 영양제 무용론자도 반드시 알아야 할 영양제의 진실 - 2015년, 영국의 정..
열량 과잉과 영양 결핍에 시달리는 바쁜 현대인을 위한 맞춤 건강 해법! 영양 전문가 여에스더 박사가 조목조목 쉽게 알려주는 영양제 사용법! 전 세계 수십 억 인구가 매일같이 먹고 있는 영양제, 질도 가격도 천차만별! 영양제의 올바른 가치와 알맞은 사용법을 과학적 근거를 바탕으로 명쾌하게 제시한다 영양제 신봉자도, 영양제 무용론자도 반드시 알아야 할 영양제의 진실 - 2015년, 영국의 정..
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나는 질병없이 살기로 했다 - 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
- 하비 다이아몬드 지음, 강신원 옮김
- 사이몬북스
- 2017-04-14
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’의 스승 즉, 자연치유의 스승을 만났다. 이후 그는 ..
저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’의 스승 즉, 자연치유의 스승을 만났다. 이후 그는 ..
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나도 할수있다! '몸짱 만들기 100일' (의학기자들이 말하는 건강시리즈)
- 헬스조선 편집팀
- 헬스조선
- 2011-04-28
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
운동도 똑똑하게 알고 해야 몸짱이 되는 법! 운동에 대한 진실혹은 거짓과 효과적으로 근육을 만드는 방법을 알려주는 나도 할수있다! 몸짱 만들기 100일 당신도 이제 몸짱대열에 설 수 있다...
운동도 똑똑하게 알고 해야 몸짱이 되는 법! 운동에 대한 진실혹은 거짓과 효과적으로 근육을 만드는 방법을 알려주는 나도 할수있다! 몸짱 만들기 100일 당신도 이제 몸짱대열에 설 수 있다...
