사람이 하루에 떠올리는 생각은 6만 가지… 생각에도 자리를 정해두지 않으면 필요할 때 꺼내 쓸 수 없다 “치워야 하는데 귀찮아서….” 집이나 창고를 말하는 것이 아니다. 어지러운 방보다 더 산만한 내 머릿속은 쏟아지는 업무와 고민 때문에 터지기 일보 직전이다. 머릿속은 눈에 보이지 않는 공간이라 정리의 대상으로 여기지 않는 경우가 흔하다. 그러나 중요한 일을 깜박 잊는다거나 윗사람에게 횡설수..

삶이 지쳤을 때 쉼이 필요할 때 나를 돌아보는 시간 ▶ 스스로 만족하는 삶을 찾아가게 도와주는 책지친 자신을 들여다보며 삶의 여유를 찾게 해주는 책대부분 사람들은 반복되는 일상 속에서 자신을 돌아볼 시간을 갖는다는 것조차 어렵습니다. 아빠의 임종을 경험하게 되면서 삶과 죽음에 대해 생각하게 되었고, 쉼이 필요할 때 기회가 주어져서 우리 4인 가족이 스위스에서 1년 동안 머물며 경험했던 일들..

“나는 날마다 여행을 통해 나의 경계를 조금씩 넓혀가고 있다!”새로운 습관을 만들고 새로운 나를 만드는 김민식 PD만의 여행법남들은 한 번도 바꾸기 어려운 게 직업을 김민식 PD는 세 번이나 바꿔 늘 화제다. 스스로도 ‘취미를 직업으로 바꾸는 게 취미’라고 말하는 그는 외국계 기업의 영업사원으로 시작하여 통역사에서 예능 PD, 예능 PD에서 드라마 PD로 변신했다. 한때는 ‘파업요정’이라 불..

설렘을 안고 떠난 여행길에서 새로운 습관을 만나고 새로운 나를 만났다! 《영어책 한 권 외워봤니?》, 《매일 아침 써봤니?》의 저자 김민식 PD의 30여 년의 여행 이야기 중 정수만을 뽑아낸 『내 모든 습관은 여행에서 만들어졌다』. 지금 하는 일이 재미가 없다면 재미있기 위해 무엇을 할지 생각하고 궁리하며 살다 보니 여행을 다니고 글을 쓰고, 영어 공부를 하고 있었던 저자는 물건보다 경험에 ..

현대 의학의 혁명을 몰고 온 조엘 펄먼 박사의 책 드디어 한국에 번역 출간! 현대의학에 정통한 조엘 펄먼 박사의 확실하고도 안전한 병 치료방법을 담은『내 몸 내가 고치는 식생활 혁명』. 이 책은 약과 수술로도 치료할 수 없었던 병을 고치는 방법을 소개한 것으로 현대인의 병은 영양과잉으로 생기는 것이며 병을 고치기 위해서는 단식과 식생활 개선으로만 완전한 치유가 가능하다고 설명한다. 《내 몸..

언제 어디서나, 누구나 쉽게 하는 국민 건강법 인체의 파워 버튼, 배꼽을 눌러라! 왜 배꼽인가 자궁 속의 아기는 탯줄을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 이산화탄소와 노폐물을 내보내며 생명에너지를 순환한다. 배꼽에는 절대적 생명줄인 탯줄의 기억이 봉인되어 있다. 배꼽의 감각을 깨우면 우리 몸의 생명에너지 순환이 더 활발해진다. 배꼽 주변에는 소화기관, 순환기관, 면역기관 등 생명을 유지하는 주..

연령ㆍ계절ㆍ질환별 운동법과 식이요법, 그리고 건강 상식까지! 편리함에 익숙해져 버린 당신! 하지만 몸이 편해진 만큼 당신의 건강은 약해지고 있습니다. 약은 살 수 있지만 건강은 살 수 없습니다! 세상에서 가장 소중한 건강을 위해 일주일에 세 번, 하루 30분 운동! 스포츠 7330으로 당신의 건강을 지키세요. 왜 30분 이상 운동해야 하나요? 어떤 강도로 운동해야 하나요? 목적에 따른 운동법..

세상은 그를 ‘건강전도사’라고 부른다. 그는 스스로를 ‘건강지킴이’라고 말한다. 주위에서 건강 때문에 생명을 잃어가는 충격적인 경험을 하면서 환경과 음식이 몸에 미치는 것에 관심을 갖고 글을 쓰게 되었다. 현재는 사회적 기업가로 활동하고 있으며 많은 사람들에게 건강정보를 널리 전해주고 있다.이메일 : oksun1121@naver.com..

건강 이야기. 이 책은 건강을 위해 알아두면 좋은 영양제의 바른 선택법과 복용법에 관한 내용을 담아 정리한 것으로 영양제의 신드롬에서부터 영양 섭취를 위한 식사 지침, 나이와 증상에 따른 영양제 선택법, 몸 속의 독을 제거하는 방법 등으로 구성했다. 또한 패트릭 홀포드 박사의 저서 < The New Optimum Nutrition Bible >에서 따온 ‘영양제 자가진단 체크 리스트‘와 필..

★★★★★<BR><BR>“어떤 식품이 건강에 좋고, 어떤 식품이 건강에 좋지 않을까? 2018년 독일에서 실용서 중 최다 판매부수를 기록한 《내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까?》가 설명해준다. 이 책을 읽으면 이 주제에 대한 다른 책은 더 이상 읽을 필요가 없을 것이다.”<BR>-&lt;슈피겔(Spiegel)&gt;<BR><B..

현유(鉉裕)1956년 제주도 북제주군 구좌읍 출생.법학학사.경력 36년의 명상전문가.필자는 전 세계를 풍미하고 있는 인도(印度)식 명상에 대해 비판적인 입장에서 자연명상과 자연호흡 수련에 대한 수행이론을 최초로 정립한 명상전문가이다. 그리고 종교 및 신비체험에 관해서도 깊이 연구한 종교전문가이기도 하다...

『내 몸을 살리는 노니』는 만병통치약으로 쓰였다던 열대식물 노니를 소개한다. 인체 면역력을 끌어올려 자연적 치료를 돕는 신기원의 물질 노니의 효능, 노니의 의학적 가치들을 핵심적으로 정리한 책으로서, 신비의 주스라고 불리는 노니에 관하여 소개하고 있다..

한양대학에서 국어국문학, 덕성여대에서 산업미술학과를 졸업한 저자는 해독, 비만, 다이어트 프로그램과 영양치유에 대한 다양한 강의와 카운슬러로 활동하고 있으며, 건강에 대한 깊은 관심을 토대로 건강 칼럼집, 『효소, 내 몸을 살린다』,『자연치유, 내 몸을 살린다』,『천연화장품, 내 몸을 살린다』,『다이어트, 내 몸을 살린다』등의 베스트 도서를 저술했다. 현재는 농업생명과학대학, 기업체, 지방자..

「조앤 리브만 스미스」와 「재클린 나디 이건」이 공동 집필한 바디 사인(Body Sign)이라는 의학 서적이 있습니다. 이 책에 의하면 책의 제목과 마찬가지로 몸이 신호를 보낸다는 것입니다. 즉 몸의 소리에 귀를 기울이면 어떤 질병이든 예방이 가능하고, 초기에 접근하여 대부분의 질환이 정복 가능하다는 것입니다. 하지만 몸이 전달하는 신호를 적시에 포착하여 판독하는 일이란 결코 쉬운 일이 아닐..

「조앤 리브만 스미스」와 「재클린 나디 이건」이 공동 집필한 ‘바디 사인(Body Sign)’이라는 의학 서적이 있습니다. 이 책에 의하면 책의 제목과 마찬가지로 ‘몸이 신호를 보낸다’는 것입니다. 즉 몸의 소리에 귀를 기울이면 어떤 질병이든 예방이 가능하고, 초기에 접근하여 대부분의 질환이 정복 가능하다는 것입니다. 하지만 몸이 전달하는 신호를 적시에 포착하여 판독하는 일이란 결코 쉬운 일..

내 몸의 소중한 재료!영양소는 몸을 구성하는 기본 단위인 세포나 효소, 호르몬, 면역체 등 생명활동에 필요한 성분들의 재료가 되고, 체내에서 에너지를 발생시켜 호흡하기, 활동하기 등 생명을 유지하는 데 필요한 연료가 됩니다.이러한 영양소에 대해 올바로 알고, 바른 먹거리를 섭취하는 것은 건강을 위해서도 생명을 위해서도 중요합니다. 이 책에선 영양소에 대한 올바른 이해를 위해 영양소와 먹거리에..

장내유익균으로 건강한 면역체계를 형성시키는 방법! 우리가 몰랐던 세균의 진실을 이야기하는 『내 몸의 유익균』. 이 책은 항생제가 깨뜨린 장내세균의 균형을 되살리는 프로바이오틱스가 질병별로 어떤 의학적 효과를 내는지부터 똑똑하게 섭취하는 방법까지 자세하게 다룬다. 항생제를 복용하면 유해균이 죽지만 함께 있던 유익균도 죽고 마는데, 면역기능을 강화시키고 생체친화적인 프로바이오틱스는 우리의 몸에서..

나를 살리기도, 죽이기도 하는 내 몸의 소리 골든사인에 귀 기울여라! 이 세상에 돌연사는 없다! 내 몸이 보내는 죽음의 신호, 골든사인 30 현대의학의 눈부신 발전에도 불구하고, 뇌와 심장의 혈관질환으로 인해 갑작스럽게 사망하는 현대인이 증가하고 있다. 특히 40~50대 중ㆍ장년층에서 주로 발생하는 돌연사의 주요 원인으로 심혈관계 질환 및 뇌졸중 등이 꼽히고 있다. 그러나 사실, 이 세상에..

내가 쓰고도 긴가민가 하는 글쓴이들에게바야흐로 글쓰기 열풍이다. 사람들은 다양한 수단과 방법을 사용해서 글을 쓴다. SNS에서의 짧으면서도 알맹이가 담긴 글, 제안서·기획서·홍보문 등 업무에 필요한 서식, 또는 책을 출간하기 위하여. 하지만 완성된 우리의 글은 때때로 비판을 마주한다. 내가 보기엔 멀쩡하기만 한데, 도대체 무엇이 문제이기에 다들 말들이 많은 걸까? 『내 문장이 그렇게 이상한가..

세상의 다양한 수행들을 섭렵한 후 명상에 대한 저서를 펴 온 저자의 새로운 명상 에세이다. 저자는 매일같이 반복되는 일상 속에서 [과거의 나]에 중독되어 살고 있는 현대인들의 모습을 지적하면서 과거의 나에 가려 아직 내 앞에 나타나지 못하는, [지금 여기] 실존하는 나를 만나지 못하고 있다고 말한다. 여태까지 내가 알아오던 내 안의 나를 떠나 [내 밖의 나]에서 참된 나를 발견해야 한다고 말..