Y2북스
시험 불안 이렇게 극복한다!
김용승 대한미디어
- 등록일2018-01-24
- 파일포맷epub
- 파일크기0 K
- 지원기기아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC
- 보유현황보유 1, 대출 0, 예약 0
- 평점 평점점 평가없음
책소개
올림픽 국가대표 선수들이 사용하는 불안 해소 방법으로 시험을 앞둔 수험생의 불안도 극복한다.
이 책은 인지재구성프로그램에 대해 소개하고 있다. 인지재구성 프로그램이란 우리나라 국가 대표 선수들이 사용하는 불안 제어 프로그램을 수험생들의 시험 현장에 맞게, 시험 불안을 제어 할 수 있도록 바꾸어 놓은 것이다. 시험 및 준비 관련 현장에서 심리학적 전문 지식 없이도 수험생과 학부모가 스스로 사용할 수 있도록 고안되어 있다. 주로 책에 담겨져 있는 문장들과 생각할 거리들을 생각하며 읽어 가는 과정에서 불안 잡는 힘이 길러지며 이를 통해 불안을 적절히 제어하고 시험에 대비할 수 있도록 하였다.
저자소개
스포츠심리학을 전공하였다. 체육과학교육원 책임연구원이자, 올림픽 국가대표 선수 심리지원 담당 학자이다. 서울대.국비유학으로 미 U.C. 버클리에서 석사 박사학위를 받았고, UNESCO 및 WADA 한국대표, 세계반도핑기구 윤리/교육 상임위원을 맏고 있다. 관심분야는 불안, 동기, 심리치료, 경쟁교육이다. 메일: ysk@sports.re.kr
목차
진술항목 사용방법
개 요
제1방법
제2방법
제3방법
제4방법
제5방법
진술항목
개 요
시험에 대해 바르게 생각하기
조금 더 경쟁적으로 생각하기
진술항목 되새기며 읽기
시험에 대해 바르게 생각하기
조금 더 경쟁적으로 생각하기
한줄 서평
