책소개

SNS 지옥, 무한 스펙 경쟁에 휘말린 대한민국
‘나다운 방탄멘탈’로 자신의 멘탈을 업그레이드하자!

현대사회는 시시각각 변화하고, 카페인(카카오스토리?페이스북?인스타그램) 등의 다양한 SNS 발달로 우리의 멘탈은 복잡하기만 하다. 현실 속 내 모습이 아닌 SNS 속 내 모습이 진짜 나인 것처럼 느껴지고, 그 안에서 비교하고 경쟁한다. 사회는 성공만을 부르짖고, SNS에서는 악성댓글과 상대적 빈곤감에 시달린다. 스스로 멘탈을 지킬 힘을 잃어가고 있는 우리, 순두부멘탈을 방탄멘탈로 업그레이드하는 방법은 없을까?
『나다운 방탄멘탈』은 사랑의 전화 외 상담 8년 차의 방탄멘탈 전문가인 저자가 직접 경험한 멘탈 훈련법과 자기관리 노하우를 담은 책으로, 저자의 멘탈관리 노하우를 익히고 자기만의 방식으로 벤치마킹하여 직접 응용해볼 수 있어 효과적인 자기계발이 가능하다. 직접 나만의 멘탈관리 습관을 만들고 도전해볼 수 있도록 다양한 도전과제와 팁을 수록했으며, 저자의 유튜브 채널과 홈페이지를 공개해 도움이 되는 자료나 사이트를 손쉽게 방문할 수 있도록 구성되어 더욱 유용하다.
이 책의 저자는 자자자자멘습긍(자존감?자기관리?자기계발?자신감?멘탈?습관?긍정) 관리를 통해 멘탈을 단계별로 업그레이드할 수 있다고 말한다. 방탄멘탈의 7개 기둥은 자존감, 자신감, 자기관리, 자기계발, 멘탈, 습관, 긍정이며 이 7가지 요소를 꾸준히 관리해나가는 것이야말로 나다운 행복을 찾는 길이라는 것이다.
이 책은 말한다. 경제적 금수저는 되기 힘들어도 멘탈 금수저는 될 수 있다고. 세상은 금수저 흙수저로 나뉘지 않고, 배우려는 사람과 이 정도면 됐지! 하는 사람으로 나뉜다고. 현재에 안주하지 않고 이 책에서 제시하는 115가지 특별한 멘탈 훈련을 통해 정서적 금수저로 거듭나보자!

저자소개

강사 11년 차, 사랑의 전화 외 상담 8년 차의 방탄멘탈 전문가이자 강사양성코칭 전문가. 방탄멘탈사관학교 대표. 강사양성코칭 전문가로서 1,000개가 넘는 강의 분야를 하나로 통합하여 실질적 코칭을 해주는 시스템 및 강사 지침서를 대한민국 최초로 만들었다.
전국을 다니면서 ‘자자자자멘습긍(자존감?자신감?자기관리?자기계발?멘탈?습관?긍정)’ 강의를 통해 청중들이 ‘나다운 행복’을 만들어갈 수 있도록 동기 부여해주고 있다.
11년간 1만여 명과 상담하면서 대부분의 걱정과 고민들이 자자자자멘습긍의 학습, 연습, 훈련 부족 때문인 것을 깨닫고 강의, 상담, 유튜브 <나다운TV>를 통해 ‘배워서 남 주자’를 실천하고 있다.
SBS, JTBC, TV조선, YTN 외 방송 출연 다수. 저서로는 대한민국 최초의 강사양성지침서이자 강사백과사전인 『나다운 강사 1(강사 내비게이션)』, 『나다운 강사 2(강사 사용설명서)』가 있다.
www.최보규강사스쿨.com
이메일: nice5889@naver.com
유튜브 <나다운TV>

목차

머리말. 나다운 방탄멘탈 공식! ‘올노’
1단계 나다운 순두부멘탈 | 2단계 나다운 실버멘탈
3단계 나다운 골드멘탈 | 4단계 나다운 에메랄드멘탈
5단계 나다운 다이아몬드멘탈 | 6단계 나다운 블루다이아몬드 멘탈
7단계 나다운 방탄멘탈

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