책소개

누구라도 행복해지는 하와이식 명상 ‘호오포노포노’
가장 나답게 빛나고
나의 흐름대로 살아가기 위한 문제 해결법
‘미안합니다, 용서하세요, 감사합니다, 사랑합니다’
이 네 마디에서 삶의 안정과 지혜를 얻는다!
‘호오포노포노’의 시작
하와이 원주민 사이에 전해져 내려온 전통적인 문제 해결법 ‘호오포노포노’ 입문서로, 이 책에서 소개하는 호오포노포노는 ‘셀프 아이덴티티 스루 호오포노포노(SITH)’다. 하와이의 인간문화재가 된 전통의료전문가 고(故) 모르나 나라마크 시메오나 여사가 고대 호오포노포노를 진화시킨 것이다. 여러 사람과의 대화를 통해 문제를 해결하는 고대의 호오포노포노 방법과 달리, 자기 자신 안에서 실천하고 활용할 수 있는 실천법을 알려 준다.
호오포노포노는 하와이식 명상이자 치유법으로 불리기도 하는데, 이름 그 자체에도 의미가 있다. ‘호오’는 목표와 길을, ‘포노포노’는 완벽을 의미한다. 어떤 문제를 올바른 길로 인도하는 ‘완벽한 길’과 같은 것이다. 근본적인 문제 해결은 물론, 진정한 의미로 사람들의 마음에 평화를 준다.

저자소개

저자 : 이하레아카라 휴렌
발전적인 정신의학의 연구가이자 트레이너. 14세 이하의 정신 장애·발달 장애자와 그 가족들의 치료사로 알려졌다. 국제연합, 유네스코를 비롯하여 세계평화협의회, 하와이교육자협회 등 여러 학회와 함께 수 십 년간 호오포노포노를 강연하고 보급 활동을 펼치고 있다.
저자 : KR 여사
(카마일리 라파엘로비치)
셀프 아이덴티티 스루 호오포노포노(SITH)의 창시자, 고(故) 모르나 여사의 첫 번째 제자. 45년 이상 정화(Cleaning)를 해왔으며 MBA(경영학 석사)와 MAT(마사지 테라피스트 자격) 자격을 취득했다. 하와이에서 부동산을 경영하며 호오포노포노로 컨설팅과 보디워크를 진행하고, 세계 각지에서 호오포노포노 강연 활동을 하고 있다.
역자 : 조현희
심리, 자기 계발 관련 각종 세미나에 참여해 공부하던 중 호오포노포노를 만났다. 한국에서 호오포노포노 관련 활동에 관심을 기울이던 차에 『처음 만나는 호오포노포노』, 『처음 만나는 우니히피리』 번역을 진행하게 됐다.

목차

들어가며
호오포노포노 이야기

제1장 호오포노포노란?
하와이에서 전해지는 문제 해결법
1 어떻게 문제를 해결할까?
2 정화를 시작하면…
3 정화의 구조
4 ‘진정한 나’란?
5 정화 방법은?
6 정화합시다!

기본 정화 도구
① 네 마디 말
② HA 호흡법
③ 블루 솔라 워터
④ 아이스 블루
⑤ 취소의 X
⑥ 음식
⑦ 그 밖의 것들
이 책에만 있는 정화 도구 | 레몬, 레몬

KR 여사 인터뷰

제2장 우니히피리와 사이좋게 지내기
우니히피리의 목소리 듣기
우니히피리와 관계 맺기
우니히피리와 사이좋아지는 7가지 방법
우니히피리와 언제나 함께 _타이라 아이린 씨의 정화 24시간

제3장 호오포노포노의 선배에게 물어봤습니다
요시모토 바나나
미치바타 제시카
카가와 에마
핫토리 미레이
코야나기 리사

체험담 | 나의 호오포노포노 스토리
BOOK GUIDE | 더 알고 싶다면
읽고 개운하게! | KR 여사에게 고민 상담

마치며

한줄 서평