책소개

“행복한 마음의 법칙” 이 책은 마음으로 자신의 내면을 힐링(치유)하는 책이다.

자신의 감정을 더하거나 빼지 말고, 있는 그대로를 바라보며 스스로의 마음컨트롤을 깨우쳐 정신적 육체적 피로를 회복하는 “행복한 마음의 법칙” 책이다.

당신은 이 세상에 단 한 명뿐인 소중한 존재다!!
그리고 당신의 마음은 행복과 성공을 위한 모든 법칙을 가지고 있다. 그래서 인생은 마음먹기로 귀결되고 그 마음먹기 실행에 따라 세상의 결과는 달라진다.
이 책은 당신의 생각과 행동을 제한하는 “고정관념의 정체”를 파악하여, 세상을 새롭게 바라 볼 수 있도록 조언하는 64편의 “행복을 부르는 이야기 모음”이다.
우리는 자신의 생각에 따라서 보고, 느끼고, 행동한다. 이런 당신이 세상과 인생을 좀 더 넓고 새롭게 바라보고, 감정과 행동을 좀 더 행복하게 바꿀 수 있도록 조언을 해 주는 책이다.
이러한 접근방식을 심리치료학에서는 “재구성”이라고 하고, 불교에서는 “깨달음”이라고 한다. 그래서 이 책속의 원리를 실천하다 보면 당신은 더욱 사랑받는 사람이 될 수 있으며, 또 힘들고 어려운 상황에 처하거나 까다로운 사람을 대할 때도 좀 더 참을성 있고, 침착하게 행동할 수 있을 것이다.
이 책을 읽는 동안 당신은 다음과 같은 질문에 답할 수 있을 것이다.
그리고 자신을 괴롭히는 부정적 생각을 털어 버릴 수 있을 것이다!
1. 나는 현재의 인간관계와 경험을 과거의 생각과 관념, 혹은 감정의 틀에 끼워 맞추는 것은 아닌가?
2. 타인이 나를 제한하거나, 또는 어떤 식으로든 나의 마음을 방해하는 것은 아닌 가?
3. 직장에서나 사회, 집, 혹은 취미생활을 할 때, 좀 더 행복하게 살아가기 위해서 현재의 스냅사진을 “재구성”할 필요가 있는가?
4. 지나온 시간 속에서 어떤 사람이 혹은, 어떤 경험이 내 마음에 부정적 감정을 일으키고 상처를 주는가?
이처럼 자신을 이해하고, 자신을 돌볼 때 당신은 행복할 것이다.
이 책은 각 단편마다 마음의 평화와 원만한 인간관계, 그리고 행복함을 선사할 수 있는 의미 있고 효과적인, 때로는 재미있는 방법이 담겨있다.
그리고 그 방법들은 아주 간단하고 쉬워서 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있다.
이 책은 인생의 행로를 가는 다른 여행자들의 경험을 엿듣고, 당신의 영혼이 더 크게 성장하기를 바라는 마음으로 썼다. 그래서 이 책의 간단한 “실천원리”는 과거의 마음이 오늘의 당신 성장을 방해하지 못하도록 보호해주고, 눈에 보이는 대로가 아닌, 있는 그대로 세상과 사람을 볼 수 있도록 도와줄 것이다.
그래서 책속의 메시지를 되새겨보고 살며시 일상생활에 적용하다 보면, 모닝커피를 마시다가 아니면 출근길이나 잠들기 전에 문득 심오한 깨달음을 얻을 것이다.
이제 당신도 이 책을 읽고 더욱 건강하고 평화롭게 마음을 성장시키면서, 자신이 꿈꾸고 원하는 대로 새롭고 행복하게 살 수 있기를 진심으로 바란다.
결론적으로, 당신에게도 과거의 경험으로 형성된 고정관념이 있을 것이다.
그리고 이 고정관념은 현재를 인식하는 방식에 어떤 영향을 미치고 있을 것이다.
이 책은 동양사상에 대한 관심과 철학, 불교, 그리고 심리치료학에 대한 지식과 실천으로 얻을 수 있는 지혜의 핵심들을 모아썼다.

이 책을 읽는 순간 분명 당신은 다른 여행자들의 인생경험을 엿듣고, 당신의 영혼이 더 크게 성장할 수 있을 것이다.
그리고 세상을 따뜻하고 바른 시선으로 바라보며, 자신이 얼마나 소중한 존재인지 깨달을 것이다.

저자소개

브라이언 로빈슨
이 책을 쓴 브라이언 로빈슨 박사는 몸과 마음을 치유하는 분야의 탁월한 전문가이다. 정신심리학 의사이며, 베스트셀러작가로 인간의 감정과 행동에 대한 25권의 책을 썼다 .지금은 노스캐롤라이나 대학 교수로 재직 중이며, 심신치료를 하는 개인병원 원장이기도하다. 이 책은 나에게 시작이자 동시에 끝이었다. 왜냐하면 이 책을 쓰는 동안 한층 나 자신을 이해할 수 있었기 때문이다. 지금 이 순간도 상처를 극복하고 삶을 다시 올바른 방향으로 돌려놓아야 할 사람들이 있을 것이다. 아직도 기회는 있다. 지금부터 마음을 자유롭게 지녀라. 마음은 성공과 행복을 위한 모든 법칙을 가지고 있다. 그리고 인생은 마음으로 귀결되고 그 마음먹기에 따라 달라진다. 이제 자신의 마음과 함께 살아가라!!
이은희
상명대학교 교육학과, 홍익대학교 미학과 졸업, 지금은 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 ‘당신자신을 위한 삶을 살아라.’등 다수가 있다.

목차

시작하면서
“행복한 마음의 법칙 64가지”
1. 상대방은 나의 거울이다
2. 태도를 바꾸면 세상이 바뀐다
3. 잡초를 보지 말고 아름다운 꽃을 보라
4. 분노의 원인을 파악하라
5. 남의 마음을 넘겨짚지 마라
6. 마음은 다루기 힘든 아이와 같다
7. 인생을 새로운 눈으로 바라보라
8. 양보에서 축복을 발견하라
9. 타인의 단점 속에 내가 있다
10. 진실도 때로는 회색이다
11. 선택은 항상 나에게 달려있다
12. 역경이 오면 더욱 인간답게 행동하라
13. 폭발하려는 감정을 다스려라
14. 자신이 가진 것에 감사하라
15. 생각은 육체를 지배 한다
16. 먼저 칭찬한 뒤 비판하라
17. 나쁜 습관은 불행을 부른다
18. 타인의 단점을 사랑하라
19. 또 다른 자신을 발견하라
20. 통제하기보다는 조화를 추구하라
21. 보이는 그대로 받아들여라
22. 스마트하고 단순하게 존재하라
23. 마음에서 독을 없애라
24. 자연스럽게 흘러가라
25. 익숙한 것에 집착하지 마라
26. 내면의 안내자에게 귀를 기울여라
27. 느리게 살기 위한 기다림
28. 지혜는 배우려는 자의 것이다
29. 항상 옳은 것은 없다
30. 다른 사람의 입장이 되어보라
31. 용서는 결국 나를 위한 선택이다
32. 걱정으로 해결되는 일은 없다
33. 인내심이 없다면 목표를 갖지 마라
34. 자신의 보호자가 되라
35. 자기비판에 맞서 싸우라
36. 인생을 광각렌즈로 보라
37. 자기 파괴적인 메시지를 버려라
38. 항상 행복해지겠다고 결심하라
39. 기꺼이 위험을 받아들여라
40. 욕망에 무릎 꿇지 마라
41. 스스로에게 당당 하라
42. 장점을 인정하고 단점과 함께 하라
43. 자신을 존중하고 사랑하라
44. 부당한 죄책감은 독약이다
45. 화를 내는 자신에게 편지를 써라
46. 불안감을 잘게 나누어라
47. 분명한 선을 그어라
48. 일만 아는 존재가 되지 마라
49. 혼자만의 시간을 가져라
50. 마음을 다스려라
51. 세상을 넓게 보라
52. 조금은 가볍게 살아라
53. 좋아하는 것에 몰입하라
54. 논리적 판단에 속지 마라
55. 가장 소중한 시간은 지금이다
56. 타인의 행운에 진심으로 함께 하라
57. 소중한 사람은 소중하게 대하라
58. 필요한 만큼만 상대를 도와라
59. 사랑한다면 자유롭게 하라
60. 가족을 사랑하는 법
61. 타인에게 나의 영혼을 빌려 주지 마라
62. 중심에서 한 발 물러서라
63. 바위가 되든지 새가 되라
64. 끝은 또 다른 시작이다

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