책소개

하루 24시간을 알차게 보낼 수 있는 창의적 시간활용법!
누구에게나 시간은 공평하게 주어진다. 그러나 개인의 노력 여하에 따라 불공평해질 수 있다. 어떤 사람은 아무 의미 없이 하루를 보내는가 하면, 어떤 사람은 하루 24시간을 계획적으로 짜임새 있게 보낸다. 이것은 성공에 큰 차이를 가져온다. 아무리 좋은 배경을 가지고 있더라도 스스로 시간을 내 버린다면 결국 실패한 인생을 맞이한다.
『아침 5분 차 한잔의 성공 수첩』은 일상생활과 직장생활에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 보편적인 시간관리법을 소개한다. 대영제국 시절 사실주의 문학의 주류를 잇는 중요한 가교 역할을 한 소설가였으며, 수준 높은 평론과 자기관리·시간관리 같이 일상에 필요한 철학서를 집필하기도 한 아널드 베넷이 시간관리의 기본을 전수한다.
올바른 기상습관부터 이른 아침에 일어나 꼭 해야 할 일, 직장에서 해야 할 일, 퇴근시간 및 저녁시간을 황금처럼 사용하는 방법을 자세히 알려준다. 여기에는 정신을 맑게 하는 아침 5분 명상, 출근길 30분 활용법, 하루 15분의 낮잠 등 지금 당장 활용할 수 있는 실용적인 비법들이 가득하다. 또한 직장생활의 노하우도 곁들여있다.

저자소개

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목차

프롤로그
Part 1 아침마다 혁명가로 태어나라
1. 당신의 잃어버린 아침
2. 30분이 60분의 차이를 만든다
3. 선택의 지혜를 키워라
4. 칼같이 지키는 5시 기상습관
Part 2 아침 5분 차 한잔의 성공수첩
5. 아침 30분이 만드는 기적
6. 세상과 활기차게 인사하라
7. 아침 운동은 거북이처럼
8. 정신을 고양시키는 아침 5분 명상
9. 아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼
10. 아침 5분 차 한 잔의 기적
Part 3 창의적 시간 활용법
11. 24시간 이야기
12. 출근길 30분을 활용하라
13. 집중력을 높이는 방법
14. 메모하라
15. 익숙한 것을 새롭게 바라보라
16. 바쁠수록 돌아가라
Part 4 인생의 축소판 하루에 집중하라
17. 하루를 대하는 마음가짐
18. 내적 하루를 만들어라
19. 하루 15분 낮잠 효과
20. 원숭이도 나무에서 떨어지는 날이 있다
21. 토끼의 딜레마
22. 하루에 상대성 이론을 적용하라
23. 마감을 정리하라
Part 5 꿈을 꾸는 자는 아름답다
24. 밥벌이만 하다 죽을 생각인가
25. 꿈을 버리는게 아니라 키워가는 것
26. 쓰레기통을 비워라
27. 콤플렉스를 즐겨라
28. 좌절을 입에 담지 마라
29. 계획에 너무 얽매이지 마라
Part 6 독서가 선물하는 행복
30. 행복을 위해 반성하라
31. 나를 변화시키는 최고의 방법
32. 독서 강박증에서 벗어나라
33. 당신에게 맞는 효과적인 독서법
Part 7 현명한 직장생활 노하우
34. 밥벌이의 고단함을 인정하라
35. 현상 속에 숨은 원인과 결과를 주목하라
36. 항상 겸손한 마음으로 행하라
37. 최고의 적을 만들어라
38. NO라고 말할 수 있는, NO라는 말을 받아들일 수 있는 용기를 가져라
Part 8 퇴근, 새로운 하루를 계획하라
39. 퇴근 시간은 제2의 하루다
40. 퇴근 후 긴장을 늦추지 마라
41. 내일의 계획을 꼭 세우고 잠에 들라
42. 내일의 옷차림은 오늘 결정하라
43. 잠자리까지 문제를 끌고 가지 마라
에필로그

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