책소개

▶ 매일 한 페이지 따라 쓰는 나만의 힐링시간
자존감이 떨어진 채로는 아무리 노력해도 아무것도 이루어지지 않아요


꼭 원하는 바가 이루어져야 행복한 것은 아닙니다. 꿈이 이루어지지 않아도 어쩌면 행복할 수 있습니다. 이목에 쫓기며 살아가는 삶이란 겉으로만 그럴듯할 뿐 속으로는 지치기 마련입니다. 타인의 시선과 상관없이 내 마음이 편하다면 모든 것은 편해질 수 있습니다. 갈구하던 목표를 성취하고도 여전히 행복하지 않을 수도 있습니다. 행복의 근원은 자존감에 있기 때문입니다.
자존감이 낮아진 채로는 누군가를 진심으로 사랑할 수 없으며 사람을 이해하기 어렵습니다. 좋은 점만 바라보려고 하고 그렇지 않을 때는 외면하려고 하고 대처하기 어려워합니다. 타인에 대한 지나친 엄격함도 실은 나의 낮은 자존감에서 비롯될 수 있습니다.
모든 것은 나의 의지로부터 비롯됩니다. 억지로 나를 바꾸려고 하지 않아도 됩니다. 나의 부족한 점을 콕콕 찌르는 충고에 귀 기울이지 않아도 됩니다. 다만 나도 모르게 낮아져버린 자존감을 일으켜 세우면 됩니다. 자존감이 높은 사람은 누구도 함부로 대하지 못합니다.
이 책은 자기 자신을 사랑할 수 있는 방법으로 채워져 있습니다. 눈으로 보고 입으로 읽고 손으로 따라 써보세요. 자존감을 발견하고 그것을 키우는 소중한 시간을 가져보십시오.

저자소개

상처를 잘 받았던 사람.
상처가 가진 아름다움에 반했던 사람.
이제는 그 상처를 보듬을 줄 아는 사람.
상처를 받지 않으며 누구에게도 상처를 주지 않는 사람.

생각이 차분해지고 나 자신을 들여다볼 수 있는 글귀를 담았습니다. 이 책을 따라쓰면서 평온한 시간과 자기 자신을 사랑할 여유를 즐겨보세요.
매일 한 장씩 따라쓰면 걱정이 줄어들고 평정심이 찾아올 것입니다.

목차

10______자존감
12______의지하지 마라
14 ______많이 생각한다고 해서 정답을 찾는 것은 아니다
16 ______선택
18 ______우르르
20 ______상처는 안 받을 수도 있습니다
22 ______오직 그때뿐
24 ______자신을 지킬 용기
26 ______시행착오
28 ______친구
30 ______편안하다
32 ______마음이 바뀌지 않는 방법
34 ______행복이란
36 ______사랑받는 순간
38 ______겸손
40 ______그대만 아는 진짜 이유
42 ______관심
44 ______노력해도 이루어지지 않는 것
46 ______기분
48 ______그저 믿음
50 ______지금은 아닌 사람
52 ______실수
54 ______아무것도 아니에요
56 ______미안하네
58 ______헤어질 시기
60______포기하는 방법
62 ______돌아서는 용기
64 ______계획된 이별
66 ______잘 헤어지고 싶어요
68 ______좋은 이별
70______ 끝
72 ______존중
74 ______속풀이
76 ______진짜 모습
78 ______자존감 2
80 ______참는다는 것
82 ______내가 상처받지 않을 만큼
84 ______불안
86 ______누구도 상처줄 수 없다
88______ 자신감
90 ______너를 위해 해주는 말
92 ______어째서
94 ______혼자
96 ______외로움
98 ______냅두는 게 가장 쉽다
100 ______안 괜찮다
102 ______조언
104 ______혼자서 하는 생각은
106 ______어떤 이유
108 ______그냥
110 ______인연이 아니라서 힘들었던 것이다
112 ______돌아서면 그만
114 ______사람의 능력
116 ______나의 옆자리
118 ______행복이 오는 소리
120 ______꼭 있어야 할 것
122 ______사람 보는 눈
124 ______삶을 결정하는 어느 길목
126 ______함부로 기회를 주지 마라
128 ______견디지 않아도 된다
130 ______사랑이다
132 ______시간을 멈추지 마라
134 ______다 괜찮다
136 ______마지막 기회
138 ______너는 왜 세상에서 하나뿐인 거니
140 ______그저 곁에 있으면 된다
142 ______지나고 나니 잘된 일
144 ______듣기 서운한 말
146 ______내 것
148 ______아직도 아파하나요
150 ______상처 받지 않는 매뉴얼
152 ______그저 조용히
154 ______자존감
156 ______그 사람의 마음
158 ______그저 소소하게
160 ______나의 맞은 편
162 ______서른 중반
164 ______사랑
166 ______다음 사랑에는 성공하라
168 ______기대고 싶다면
170 ______시간은 필요하다
172 ______내가 없으면
174 ______잘 가라는 말
176 ______아닌 것을 걸러내기
178 ______사람의 향기
180 ______나만한 사람
182 ______진실과 거짓말 사이
184 ______외로움도 민폐다
186 ______소용 없는 정성
188 ______아무것도 아닌 것
190 ______이유는 모르는 것이 아니라 알려고 하지 않는 것이다

한줄 서평