책소개

“이젠 나답게 살자!”“오십부터는 멋지게 나이 들겠습니다!”비로소 시작되는 내 인생의 전성기!50대 이후 삶을 바꾸는 법

저자소개

3년 전 시작한 독서로 갱년기를 극복하고 큰딸과 함께 작가가 되어, 한국 최초 모녀작가로 활동하고 있다.
《평범한 사람도 특별하게 만드는 독서의 기적》, 《우리는 책 읽는 가족입니다》를 출간했고, ‘모녀작가와 함께하는 북콘서트’를 운영하고 있다.
갱년기를 맞아 몸이 아프지 않은 날보다 아픈 날이 많아졌고 마음이 불안해졌다. 고통스러워 신을 원망하기도 했다. 피할 수 없는 인생의 전환기를 현명하게 맞이하고자 다짐했고, 인생관을 바꿔 나를 돌보고 가꾸며 사랑하기로 했다. 공허한 삶에서 벗어나 진정으로 원하는 삶에 집중할 수 있게 되었다.
네이버 블로그 <꿈꾸는 모녀작가>와 네이버 카페 <모녀작가와 함께하는 행복콘서트>, 유튜브 <정미숙tv>와 <슬기로운 독서생활>을 운영하고 있다. 아들과 함께 <중학생작가TV>를 운영하며 청소년들의 고민을 해결해 주려 한다. 주체적으로 살고자 노력하고 있다.
사람들과 함께 소통하고 성장하며 행복해지기 위해, 좋은 롤 모델과 멘토가 되어 주는 좋은 엄마이자 강연가이고 싶다.

목차

들어가며_

오십에도 성장한다는 것



1장 오십부터는 나를 돌봐야 한다



몸을 돌보듯 마음도 돌봐야 한다

삶을 변화시키는 좋은 습관의 힘

오십에는 고정관념을 깨는 것이 좋다

타인의 시선에서 벗어나야 할 때

나를 가꾸는 데 전념하기로 했다

주체적으로 사는 연습 첫 번째_나를 돌보기 위한 5가지 방법



2장 오십부터는 나밖에 없는 것처럼



모든 변화에는 고통이 따른다

내 감정의 소리에 귀 기울여 보세요

성장하는 오십은 늙지 않는다

부부 사이도 리모델링이 필요하다

더 큰 꿈을 위해 묵묵히 걸어갈 것

지금 일어난 일은 내게 꼭 필요한 일

주체적으로 사는 연습 두 번째_나로 살기 위한 6가지 방법



3장 오십부터는 멋지게 나이 들고 싶다



꿈꾸기에 오십은 늦지 않았다

당신은 이미 특별한 사람입니다

내 삶의 주인공은 언제나 나이기 때문에

내 인생은 오롯이 나의 것이다

중년의 뇌가 가장 훌륭하다

나를 위해 에너지 넘치게 살자

지금 있는 그대로의 나를 받아들이기

주체적으로 사는 연습 세 번째_멋지게 나이 들기 위한 7가지 방법



4장 오십부터는 건강하기로 했다



내면의 가치를 발견해 나가는 즐거움

적극적인 생각, 추진력 있는 행동

걷기와 명상으로 삶의 근육 키우기

바라볼 땐 바라보고, 들을 땐 들어라

인생 후반, 감사함으로 살아가는 법

웃는 얼굴이 아름다운 나이

소식과 스트레칭으로 건강한 몸 만들기

주체적으로 사는 연습 네 번째_건강하게 살기 위한 7가지 방법



5장 오십부터는 가치관을 바꿔라



정확한 사고력이 필요한 이유

배우고자 하는 욕망을 발산하는 기쁨

당당한 태도, 긍정적인 말

사람을 대할 때 정성을 다한다

나답게 살기 위해 나만 할 수 있는 것들

주체적으로 사는 연습 다섯 번째_가치관을 바꾸기 위한 5가지 방법



나오며_

오십, 삶이 더 깊어지는 시간

한줄 서평