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10년 젊게 10년 더 사는 법

서대훈 (지은이) | 좋은땅
  • 등록일2021-06-21
  • 파일포맷epub
  • 파일크기12 M  
  • 지원기기아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC
  • 보유현황보유 1, 대출 0, 예약 0
  • 평점 평점점 평가없음

책소개

스스로 좋은 습관을 만들면 그 습관이 운명을 바꾼다

목차

머리말



<기력 편>

머리 부분|얼굴 부분|동안 지압|팔 마사지|손뼉 치기 |다리|호흡|체온 관리|성생활|권장하는 운동(발목펌프)|걷기의 효과



<정신건강 편>

셰익스피어가 주는 교훈|성리학(性理學)|오복(五福)의 개념|희망을 나누는 일곱 가지의 말|인간관계를 잘하는 방법|책 속의 이 한 줄 1|마음을 다스리는 글|뇌 건강 십계명|웃음의 놀라운 효과|책 속의 이 한 줄 2|인생에서 중요한 세 가지|지금 하라 한 번뿐인 인생이다|엄마의 일생|아빠의 일생|어머니 사랑|부부 십계명|며느리 수칙 십훈|노년의 지혜|노인 수칙|무재칠시(無財七施)|행복한 노년을 위한 다섯 가지 금기사항|전립선 건강 십계명|역사를 바꾼 일곱 가지 화학 이야기 |천하를 얻어도 건강이 없으면|저승사자가 부르면|건강이 제일|나이의 별칭|曲江二首(곡강이수)|德不孤 必有隣(덕불고 필유인)



<음식 및 약초 편>

야채수프 요법|야채수프 만드는 법|현미차 만드는 방법|치매(Dementia 알츠하이머)|뇌 장애 및 회복|당뇨병|인체|야채수프의 결점|음식의 중요성 |월별 제철 음식|사철 음식|오래도록 성생활을 계속하려면|녹차|모시잎차|컴프리차|삼백초|구기자차|옻나무|오미자|인동초|유근피(느릅나무)|헛개나무|어성초|가시오가피|엄나무|24절기(二十四節氣) 130

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