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문제는 옷습관 - 옷생활을 바꾸는 옷습관 50일 실천
- 이문연 지음
- 탐탐일가
- 2019-09-01
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
옷은 우리에게 매우 중요한 요소다. 의식주 중에 가장 먼저 나오는 것도 ‘의’다. 영화 에도 보면 비행기 사고로 표류하여 무인도에 도착한 주인공이 가장 먼저 점검하는 것도 ‘의’다. 발을 보호할 수 있는 신발을 먼저 챙긴다. 그 후에 먹을 것, 잠잘 곳 등을 찾는다. 물론 ‘생존’이라는, 우리의 현실과는 조금은 동떨어져 있는 상황이긴 하지만 말이다.하지만 우리는 거의 24시간 옷을 입고 산다..
옷은 우리에게 매우 중요한 요소다. 의식주 중에 가장 먼저 나오는 것도 ‘의’다. 영화 에도 보면 비행기 사고로 표류하여 무인도에 도착한 주인공이 가장 먼저 점검하는 것도 ‘의’다. 발을 보호할 수 있는 신발을 먼저 챙긴다. 그 후에 먹을 것, 잠잘 곳 등을 찾는다. 물론 ‘생존’이라는, 우리의 현실과는 조금은 동떨어져 있는 상황이긴 하지만 말이다.하지만 우리는 거의 24시간 옷을 입고 산다..
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다이어트의 정석
- 수피 지음
- 한문화
- 2018-08-05
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저체중부터 고도비만까지 꼭 알아야 할 다이어트에 대한 모든 것《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트가 없는가? 그런데도 여전히 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다이어트법을 찾고 있는가? 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸 만들기..
저체중부터 고도비만까지 꼭 알아야 할 다이어트에 대한 모든 것《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트가 없는가? 그런데도 여전히 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다이어트법을 찾고 있는가? 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸 만들기..
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나의 첫 다이어트 근육 홈트 - 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
- 도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수
- 비타북스
- 2019-06-04
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여주어, 살이 잘 찌지 않는 체..
살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여주어, 살이 잘 찌지 않는 체..
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기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
- 이영훈 (지은이)
- 북드림
- 2019-10-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
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데일리 룩 365 - 아침에 따라 입기만 하면 끝!
- Hana (지은이), 김현영 (옮긴이)
- 티나
- 2020-04-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
오늘은 뭘 입지?고민하는 시간이 사라진다!▷ 계절별로 상.하의 10벌씩만 있으면 멋쟁이가 될 수 있다▷ 365 매일의 다양한 코디로 유행을 타지 않고 놀라울 정도로 옷을 활용해서 입는다▷ 튀는 건 싫고, 안 꾸민 것 같은데 은근 스타일 좋다는 말을 듣고 싶다면?옷장을 꽉 채운 옷들, 그러나 정작 외출할 때는 입을 옷이 없다.이제 사이즈가 안 맞아서, 이건 유행이 지나서, 저건 너무 튀어보여서..
오늘은 뭘 입지?고민하는 시간이 사라진다!▷ 계절별로 상.하의 10벌씩만 있으면 멋쟁이가 될 수 있다▷ 365 매일의 다양한 코디로 유행을 타지 않고 놀라울 정도로 옷을 활용해서 입는다▷ 튀는 건 싫고, 안 꾸민 것 같은데 은근 스타일 좋다는 말을 듣고 싶다면?옷장을 꽉 채운 옷들, 그러나 정작 외출할 때는 입을 옷이 없다.이제 사이즈가 안 맞아서, 이건 유행이 지나서, 저건 너무 튀어보여서..
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패션의 주역은 하나 - 한눈에 알 수 있는 115가지 코디네이션
- 스기야마 리쓰코 (지은이), 김현영 (옮긴이)
- 티나
- 2020-01-10
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
<b>스타일리스트 스기야마 리쓰코가 전하는 <BR>효과적으로 나를 꾸미는 코디네이션!</b><BR><BR>*하나의 아이템을 주역으로 돋보이게 하면 멋쟁이가 될 수 있다.<BR>*‘주역 아이템+조연’을 지키면 코디네이션이 정돈된다.<BR>*내가 매력적으로 보이는 ‘이미지’를 알자.<BR><BR>&l..
<b>스타일리스트 스기야마 리쓰코가 전하는 <BR>효과적으로 나를 꾸미는 코디네이션!</b><BR><BR>*하나의 아이템을 주역으로 돋보이게 하면 멋쟁이가 될 수 있다.<BR>*‘주역 아이템+조연’을 지키면 코디네이션이 정돈된다.<BR>*내가 매력적으로 보이는 ‘이미지’를 알자.<BR><BR>&l..
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다이어트 말고 직관적 식사 - 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
- 에블린 트리볼리.엘리스 레시 지음, 정지현 옮김
- 골든어페어
- 2019-05-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 적이 잘 기억나지 않는다면, 이제 다이어트 말고 ‘직관적 식사’를 시작할 때입니다.<다이어트 말고 직관적 식사>는 다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있습니다. 초판을 낸 후 전 세계에서 여러 연구가 이루어져 과학적 검증 ..
지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 적이 잘 기억나지 않는다면, 이제 다이어트 말고 ‘직관적 식사’를 시작할 때입니다.<다이어트 말고 직관적 식사>는 다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있습니다. 초판을 낸 후 전 세계에서 여러 연구가 이루어져 과학적 검증 ..
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맥두걸 박사의 자연식물식 - 살 안찌고 사는 법, 개정증보판
- 존 A. 맥두걸 지음, 강신원 옮김
- 사이몬북스
- 2018-10-31
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다.─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자)미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고 싶어 의사가 되었고 모든 원인이 음식에 있음을 깨닫..
자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다.─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자)미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고 싶어 의사가 되었고 모든 원인이 음식에 있음을 깨닫..
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탱탱 피부 만들기 - 주름 탄력을 동시에
- 장패트리샤 (지은이)
- 책과나무
- 2020-07-01
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“얼굴 주름 연구가가 말해 주는 부위별 주름·탄력 피부관리법일반인과 전문가 동시 케어가 가능한 피부 전문서적”처음부터 피부에 탄력이 없던 사람도, 주름이 있던 사람도 없다. 이 책은 “모든 사람은 아름답다”며 관리의 중요성을 언급한다. 자칭 타칭 ‘얼굴 주름 연구가’로서 10년이 넘는 기간 동안 화장품 책임판매업자와 피부관리사로 일선에서 직접 일한 저자가 각 부위별로 주름을 관리하고 탄력 있..
“얼굴 주름 연구가가 말해 주는 부위별 주름·탄력 피부관리법일반인과 전문가 동시 케어가 가능한 피부 전문서적”처음부터 피부에 탄력이 없던 사람도, 주름이 있던 사람도 없다. 이 책은 “모든 사람은 아름답다”며 관리의 중요성을 언급한다. 자칭 타칭 ‘얼굴 주름 연구가’로서 10년이 넘는 기간 동안 화장품 책임판매업자와 피부관리사로 일선에서 직접 일한 저자가 각 부위별로 주름을 관리하고 탄력 있..
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일단 나부터 실험할게요 - 30kg 살을 뺀 셰프의 7가지 습관
- 윤태훈 지음
- 마인드빌딩
- 2019-06-14
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
살은 빼고 삶의 질량은 높이는 7가지 습관삶의 질량에서 살은 빼고 인생의 가치를 더하다“왜 셰프들은 많이 먹어도 살이 찌지 않을까?” 하는 생각을 하다 키친에서 관찰한 셰프들의 7가지 습관을 정리하고 자신에게 적용했다. 6년 동안 실패했던 다이어트였는데, 힘든 운동 없이 40일 만에 13㎏이 빠졌다. 살만 빠진 게 아니라 삶의 질이 달라졌다. 건강을 되찾으니 예전처럼 활동적으로 변했고, 새로..
살은 빼고 삶의 질량은 높이는 7가지 습관삶의 질량에서 살은 빼고 인생의 가치를 더하다“왜 셰프들은 많이 먹어도 살이 찌지 않을까?” 하는 생각을 하다 키친에서 관찰한 셰프들의 7가지 습관을 정리하고 자신에게 적용했다. 6년 동안 실패했던 다이어트였는데, 힘든 운동 없이 40일 만에 13㎏이 빠졌다. 살만 빠진 게 아니라 삶의 질이 달라졌다. 건강을 되찾으니 예전처럼 활동적으로 변했고, 새로..
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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 - 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
- 박용우 지음
- 루미너스
- 2018-03-24
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 박용우 박사와 다이어트 프로젝트가 ..
지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 박용우 박사와 다이어트 프로젝트가 ..
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패션디자이너를 위한 패션브랜드 경영수업 : 옷장사부터 패션브랜드까지
- 이영호 지음
- 빅터리하우스
- 2019-07-24
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
마음창고를 먼저 채우세요. 세계의 여성 리더에 대해 알아보려는 생각은 패션디자이너라는 개인적 직업 때문에 만든 계획이었다.‘파워 여성들은 어떤 사람들이며, 그들의 패션스타일은 누가 어떻게 어드바이스 할까?’라는 지극히 개인적인 관심 때문이었다는 사실이다.그러나 세계의 파워 여성을 조망하면서 갖게 된 느낌은 이 책에 담은 50인의 여성들로부터 배운 자기 경영마인드로서, 세계 에서 지금 성공을..
마음창고를 먼저 채우세요. 세계의 여성 리더에 대해 알아보려는 생각은 패션디자이너라는 개인적 직업 때문에 만든 계획이었다.‘파워 여성들은 어떤 사람들이며, 그들의 패션스타일은 누가 어떻게 어드바이스 할까?’라는 지극히 개인적인 관심 때문이었다는 사실이다.그러나 세계의 파워 여성을 조망하면서 갖게 된 느낌은 이 책에 담은 50인의 여성들로부터 배운 자기 경영마인드로서, 세계 에서 지금 성공을..
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혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭 - 균형 잡힌 얼굴과 바른 턱을 만드는 페이스 교정
- 정파카(정섬결) (지은이)
- 북스고
- 2021-01-11
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
거울로 보면 괜찮은데 사진만 찍으면 얼굴의 균형이 맞지 않는다거나 셀카를 찍을 때는 괜찮다 싶다가도 후면 카메라로 촬영을 하면 이목구비가 피카소의 작품처럼 보일 때가 있다. 단체 사진이나 남이 찍어준 자신의 얼굴을 보면 정말 내 얼굴인가 싶을 만큼 이상하고 어색하다고 느끼는 사람들이 많다. TV 속 연예인들은 사진을 아무리 좌우로 반전해도 어색하지 않은데 내 얼굴은 왜 그런 것일까? 사실 몇..
거울로 보면 괜찮은데 사진만 찍으면 얼굴의 균형이 맞지 않는다거나 셀카를 찍을 때는 괜찮다 싶다가도 후면 카메라로 촬영을 하면 이목구비가 피카소의 작품처럼 보일 때가 있다. 단체 사진이나 남이 찍어준 자신의 얼굴을 보면 정말 내 얼굴인가 싶을 만큼 이상하고 어색하다고 느끼는 사람들이 많다. TV 속 연예인들은 사진을 아무리 좌우로 반전해도 어색하지 않은데 내 얼굴은 왜 그런 것일까? 사실 몇..
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살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 - 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법
- 기무라 요코, 니시자와 미카 (지은이), 장은주 (옮긴이)
- 현대지성
- 2020-04-13
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙제인 다이어트. 언젠가부터 그 숙제가 쉬워지지 않기 시작했다. 먹는 양을 줄여도 심지어 굶어도 체중이 빠지지 않는 이유는 뭘까? 그 까..
35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙제인 다이어트. 언젠가부터 그 숙제가 쉬워지지 않기 시작했다. 먹는 양을 줄여도 심지어 굶어도 체중이 빠지지 않는 이유는 뭘까? 그 까..
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스킨케어 바이블 - 원인 없는 트러블은 없다
- 안잘리 마토 지음, 신예용 옮김
- 윌북
- 2019-01-31
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
시대에 따라 미의 기준은 계속 변한다. 그러나 잘 관리된 완벽한 피부만큼은 오래전부터 지금까지 꾸준히 이어지고 있는 아름다움의 척도다. 특히 SNS가 발달한 21세기에 들어서자 피부과 의사들은 물론이고 연예인들과 인플루언서들까지 피부 관리 시장에서 목소리를 내고 있다. 하지만 너무나 많은 사람들이 너무나 다른 이야기를 하고 있어 우리는 혼란스럽기만 하다.여기, 최고의 피부과 전문의가 공개하는..
시대에 따라 미의 기준은 계속 변한다. 그러나 잘 관리된 완벽한 피부만큼은 오래전부터 지금까지 꾸준히 이어지고 있는 아름다움의 척도다. 특히 SNS가 발달한 21세기에 들어서자 피부과 의사들은 물론이고 연예인들과 인플루언서들까지 피부 관리 시장에서 목소리를 내고 있다. 하지만 너무나 많은 사람들이 너무나 다른 이야기를 하고 있어 우리는 혼란스럽기만 하다.여기, 최고의 피부과 전문의가 공개하는..
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패션은 3색으로
- 스기야마 리쓰코 지음, 김현영 옮김
- 티나
- 2018-09-29
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
올가을, 내 스타일링에 ‘엣지’를 살려라!패셔니스타 스기야마 리쓰코가 전하는 나만의 패션 잇(it) 트렌드!*청바지와 티셔츠, 재킷에 코트까지 미리 준비하는 머스트 해브 아이템 A to Z*가장 Basic하지만 가장 트렌디한 아이템들의 무궁무진 스타일링 노하우*스타들과 스타일리스트들이 누구에게도 가르쳐주지 않는 패션 아이디어 엿보기일본 최고의 패션 스타일리스트 스기야마 리쓰코그녀가 전하는 《..
올가을, 내 스타일링에 ‘엣지’를 살려라!패셔니스타 스기야마 리쓰코가 전하는 나만의 패션 잇(it) 트렌드!*청바지와 티셔츠, 재킷에 코트까지 미리 준비하는 머스트 해브 아이템 A to Z*가장 Basic하지만 가장 트렌디한 아이템들의 무궁무진 스타일링 노하우*스타들과 스타일리스트들이 누구에게도 가르쳐주지 않는 패션 아이디어 엿보기일본 최고의 패션 스타일리스트 스기야마 리쓰코그녀가 전하는 《..
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(1년 365일 가족을 위해) 마스크, 만들어 씁니다 : 세상 단 하나뿐인 마스크 34가지
- 윤선미
- 라이스트리
- 2020-12-16
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
제주에 살고 있습니다. 모빌을 만들고 자수를 놓습니다. 손으로 만드는 것을 좋아합니다. 조금은 어설프고 투박해도 손끝으로 전해지는 따뜻함이 좋습니다. 엄마가 하는 것이라면 뭐든 같이하고 싶어 하는 딸아이와 함께 마스크를 만들었습니다...
제주에 살고 있습니다. 모빌을 만들고 자수를 놓습니다. 손으로 만드는 것을 좋아합니다. 조금은 어설프고 투박해도 손끝으로 전해지는 따뜻함이 좋습니다. 엄마가 하는 것이라면 뭐든 같이하고 싶어 하는 딸아이와 함께 마스크를 만들었습니다...
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[목소리 트레이닝 가이드] 30일 완성 목소리 트레이닝 : 아나운서 우지은의 호감형 목소리 만들기
- 우지은
- 위즈덤하우스
- 2011-08-02
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
홍익대학교 불어불문학과와 고려대학교 언론대학원을 졸업했고 충주MBC에 공채로 입사해 아나운서로 일했다. 프리랜서로 전환한 2005년부터는 KBS, EBS, YTN, CBS, 한국경제TV 등 다수 방송사에서 전문 MC 및 시사교양 리포터로 맹활약하고 있다. 각종 내레이션과 라디오 CM 더빙 작업을 하며 성우로서의 작업도 겸하고 있다. 용인송담대학 방송영상학부 외래교수, 서울방송아카데미 아나운서..
홍익대학교 불어불문학과와 고려대학교 언론대학원을 졸업했고 충주MBC에 공채로 입사해 아나운서로 일했다. 프리랜서로 전환한 2005년부터는 KBS, EBS, YTN, CBS, 한국경제TV 등 다수 방송사에서 전문 MC 및 시사교양 리포터로 맹활약하고 있다. 각종 내레이션과 라디오 CM 더빙 작업을 하며 성우로서의 작업도 겸하고 있다. 용인송담대학 방송영상학부 외래교수, 서울방송아카데미 아나운서..
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My Wannabe 메이크업 북 시즌 2
- 변혜옥
- 조선앤북
- 2012-04-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
명품 화장품보다는 명품 스킬!
너무나 쉽고, 너무나 리얼하고, 너무나 유쾌한
일본 아줌마의 메이크업 특강이 돌아왔다!
출간 즉시 건강미용 분야 베스트셀러로 등극, 지금까지 꾸준한 사랑을 받고 있으며 중국과 대만에도 판권이 수출되어 20만 부 이상의 판매고를 올리고 있는 인기 블로거 ‘일본 아줌마’의『마이 워너비 메이크업 북』 두 번째 이야기! 독자들의 요청에 따라 「시즌 2」에서는 「시..
명품 화장품보다는 명품 스킬!
너무나 쉽고, 너무나 리얼하고, 너무나 유쾌한
일본 아줌마의 메이크업 특강이 돌아왔다!
출간 즉시 건강미용 분야 베스트셀러로 등극, 지금까지 꾸준한 사랑을 받고 있으며 중국과 대만에도 판권이 수출되어 20만 부 이상의 판매고를 올리고 있는 인기 블로거 ‘일본 아줌마’의『마이 워너비 메이크업 북』 두 번째 이야기! 독자들의 요청에 따라 「시즌 2」에서는 「시..
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S라인 다이어트 - 자세 개선만으로도 저절로 늘씬한 몸매를 만드는 비법
- 무라타 유미코 지음, 전지혜 옮김
- 티나
- 2019-07-30
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
★일본 연예인 전담 트레이너의 다이어트 비법★몸이 바뀌고 인생도 바뀌는 최강 몸매 만들기 4 STEP나쁜 자세, 뒤틀린 골반, 거북목, 어깨 통증 해소!여기 한 엄마가 있다. 3개월 만에 뱃살을 쏙 빼고 잃었던 건강을 되찾았다. 무려 아이 셋 엄마인데다 35세까지 전혀 운동을 하지 않았는데도 말이다. 그녀에게 무슨 일이 있던 걸까. 사연은 이렇다. 어느 날 아들 친구 엄마의 권유로 코어 트레..
★일본 연예인 전담 트레이너의 다이어트 비법★몸이 바뀌고 인생도 바뀌는 최강 몸매 만들기 4 STEP나쁜 자세, 뒤틀린 골반, 거북목, 어깨 통증 해소!여기 한 엄마가 있다. 3개월 만에 뱃살을 쏙 빼고 잃었던 건강을 되찾았다. 무려 아이 셋 엄마인데다 35세까지 전혀 운동을 하지 않았는데도 말이다. 그녀에게 무슨 일이 있던 걸까. 사연은 이렇다. 어느 날 아들 친구 엄마의 권유로 코어 트레..
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문제는 옷습관 - 옷생활을 바꾸는 옷습관 50일 실천
- 이문연 지음
- 탐탐일가
- 2019-09-01
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
옷은 우리에게 매우 중요한 요소다. 의식주 중에 가장 먼저 나오는 것도 ‘의’다. 영화 에도 보면 비행기 사고로 표류하여 무인도에 도착한 주인공이 가장 먼저 점검하는 것도 ‘의’다. 발을 보호할 수 있는 신발을 먼저 챙긴다. 그 후에 먹을 것, 잠잘 곳 등을 찾는다. 물론 ‘생존’이라는, 우리의 현실과는 조금은 동떨어져 있는 상황이긴 하지만 말이다.하지만 우리는 거의 24시간 옷을 입고 산다..
옷은 우리에게 매우 중요한 요소다. 의식주 중에 가장 먼저 나오는 것도 ‘의’다. 영화 에도 보면 비행기 사고로 표류하여 무인도에 도착한 주인공이 가장 먼저 점검하는 것도 ‘의’다. 발을 보호할 수 있는 신발을 먼저 챙긴다. 그 후에 먹을 것, 잠잘 곳 등을 찾는다. 물론 ‘생존’이라는, 우리의 현실과는 조금은 동떨어져 있는 상황이긴 하지만 말이다.하지만 우리는 거의 24시간 옷을 입고 산다..
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다이어트의 정석
- 수피 지음
- 한문화
- 2018-08-05
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저체중부터 고도비만까지 꼭 알아야 할 다이어트에 대한 모든 것《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트가 없는가? 그런데도 여전히 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다이어트법을 찾고 있는가? 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸 만들기..
저체중부터 고도비만까지 꼭 알아야 할 다이어트에 대한 모든 것《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트가 없는가? 그런데도 여전히 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다이어트법을 찾고 있는가? 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸 만들기..
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나의 첫 다이어트 근육 홈트 - 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
- 도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수
- 비타북스
- 2019-06-04
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여주어, 살이 잘 찌지 않는 체..
살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여주어, 살이 잘 찌지 않는 체..
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기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
- 이영훈 (지은이)
- 북드림
- 2019-10-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
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데일리 룩 365 - 아침에 따라 입기만 하면 끝!
- Hana (지은이), 김현영 (옮긴이)
- 티나
- 2020-04-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
오늘은 뭘 입지?고민하는 시간이 사라진다!▷ 계절별로 상.하의 10벌씩만 있으면 멋쟁이가 될 수 있다▷ 365 매일의 다양한 코디로 유행을 타지 않고 놀라울 정도로 옷을 활용해서 입는다▷ 튀는 건 싫고, 안 꾸민 것 같은데 은근 스타일 좋다는 말을 듣고 싶다면?옷장을 꽉 채운 옷들, 그러나 정작 외출할 때는 입을 옷이 없다.이제 사이즈가 안 맞아서, 이건 유행이 지나서, 저건 너무 튀어보여서..
오늘은 뭘 입지?고민하는 시간이 사라진다!▷ 계절별로 상.하의 10벌씩만 있으면 멋쟁이가 될 수 있다▷ 365 매일의 다양한 코디로 유행을 타지 않고 놀라울 정도로 옷을 활용해서 입는다▷ 튀는 건 싫고, 안 꾸민 것 같은데 은근 스타일 좋다는 말을 듣고 싶다면?옷장을 꽉 채운 옷들, 그러나 정작 외출할 때는 입을 옷이 없다.이제 사이즈가 안 맞아서, 이건 유행이 지나서, 저건 너무 튀어보여서..
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패션의 주역은 하나 - 한눈에 알 수 있는 115가지 코디네이션
- 스기야마 리쓰코 (지은이), 김현영 (옮긴이)
- 티나
- 2020-01-10
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
<b>스타일리스트 스기야마 리쓰코가 전하는 <BR>효과적으로 나를 꾸미는 코디네이션!</b><BR><BR>*하나의 아이템을 주역으로 돋보이게 하면 멋쟁이가 될 수 있다.<BR>*‘주역 아이템+조연’을 지키면 코디네이션이 정돈된다.<BR>*내가 매력적으로 보이는 ‘이미지’를 알자.<BR><BR>&l..
<b>스타일리스트 스기야마 리쓰코가 전하는 <BR>효과적으로 나를 꾸미는 코디네이션!</b><BR><BR>*하나의 아이템을 주역으로 돋보이게 하면 멋쟁이가 될 수 있다.<BR>*‘주역 아이템+조연’을 지키면 코디네이션이 정돈된다.<BR>*내가 매력적으로 보이는 ‘이미지’를 알자.<BR><BR>&l..
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다이어트 말고 직관적 식사 - 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
- 에블린 트리볼리.엘리스 레시 지음, 정지현 옮김
- 골든어페어
- 2019-05-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 적이 잘 기억나지 않는다면, 이제 다이어트 말고 ‘직관적 식사’를 시작할 때입니다.<다이어트 말고 직관적 식사>는 다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있습니다. 초판을 낸 후 전 세계에서 여러 연구가 이루어져 과학적 검증 ..
지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 적이 잘 기억나지 않는다면, 이제 다이어트 말고 ‘직관적 식사’를 시작할 때입니다.<다이어트 말고 직관적 식사>는 다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있습니다. 초판을 낸 후 전 세계에서 여러 연구가 이루어져 과학적 검증 ..
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맥두걸 박사의 자연식물식 - 살 안찌고 사는 법, 개정증보판
- 존 A. 맥두걸 지음, 강신원 옮김
- 사이몬북스
- 2018-10-31
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다.─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자)미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고 싶어 의사가 되었고 모든 원인이 음식에 있음을 깨닫..
자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다.─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자)미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고 싶어 의사가 되었고 모든 원인이 음식에 있음을 깨닫..
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탱탱 피부 만들기 - 주름 탄력을 동시에
- 장패트리샤 (지은이)
- 책과나무
- 2020-07-01
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“얼굴 주름 연구가가 말해 주는 부위별 주름·탄력 피부관리법일반인과 전문가 동시 케어가 가능한 피부 전문서적”처음부터 피부에 탄력이 없던 사람도, 주름이 있던 사람도 없다. 이 책은 “모든 사람은 아름답다”며 관리의 중요성을 언급한다. 자칭 타칭 ‘얼굴 주름 연구가’로서 10년이 넘는 기간 동안 화장품 책임판매업자와 피부관리사로 일선에서 직접 일한 저자가 각 부위별로 주름을 관리하고 탄력 있..
“얼굴 주름 연구가가 말해 주는 부위별 주름·탄력 피부관리법일반인과 전문가 동시 케어가 가능한 피부 전문서적”처음부터 피부에 탄력이 없던 사람도, 주름이 있던 사람도 없다. 이 책은 “모든 사람은 아름답다”며 관리의 중요성을 언급한다. 자칭 타칭 ‘얼굴 주름 연구가’로서 10년이 넘는 기간 동안 화장품 책임판매업자와 피부관리사로 일선에서 직접 일한 저자가 각 부위별로 주름을 관리하고 탄력 있..
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일단 나부터 실험할게요 - 30kg 살을 뺀 셰프의 7가지 습관
- 윤태훈 지음
- 마인드빌딩
- 2019-06-14
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
살은 빼고 삶의 질량은 높이는 7가지 습관삶의 질량에서 살은 빼고 인생의 가치를 더하다“왜 셰프들은 많이 먹어도 살이 찌지 않을까?” 하는 생각을 하다 키친에서 관찰한 셰프들의 7가지 습관을 정리하고 자신에게 적용했다. 6년 동안 실패했던 다이어트였는데, 힘든 운동 없이 40일 만에 13㎏이 빠졌다. 살만 빠진 게 아니라 삶의 질이 달라졌다. 건강을 되찾으니 예전처럼 활동적으로 변했고, 새로..
살은 빼고 삶의 질량은 높이는 7가지 습관삶의 질량에서 살은 빼고 인생의 가치를 더하다“왜 셰프들은 많이 먹어도 살이 찌지 않을까?” 하는 생각을 하다 키친에서 관찰한 셰프들의 7가지 습관을 정리하고 자신에게 적용했다. 6년 동안 실패했던 다이어트였는데, 힘든 운동 없이 40일 만에 13㎏이 빠졌다. 살만 빠진 게 아니라 삶의 질이 달라졌다. 건강을 되찾으니 예전처럼 활동적으로 변했고, 새로..
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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 - 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
- 박용우 지음
- 루미너스
- 2018-03-24
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 박용우 박사와 다이어트 프로젝트가 ..
지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 박용우 박사와 다이어트 프로젝트가 ..
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패션디자이너를 위한 패션브랜드 경영수업 : 옷장사부터 패션브랜드까지
- 이영호 지음
- 빅터리하우스
- 2019-07-24
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
마음창고를 먼저 채우세요. 세계의 여성 리더에 대해 알아보려는 생각은 패션디자이너라는 개인적 직업 때문에 만든 계획이었다.‘파워 여성들은 어떤 사람들이며, 그들의 패션스타일은 누가 어떻게 어드바이스 할까?’라는 지극히 개인적인 관심 때문이었다는 사실이다.그러나 세계의 파워 여성을 조망하면서 갖게 된 느낌은 이 책에 담은 50인의 여성들로부터 배운 자기 경영마인드로서, 세계 에서 지금 성공을..
마음창고를 먼저 채우세요. 세계의 여성 리더에 대해 알아보려는 생각은 패션디자이너라는 개인적 직업 때문에 만든 계획이었다.‘파워 여성들은 어떤 사람들이며, 그들의 패션스타일은 누가 어떻게 어드바이스 할까?’라는 지극히 개인적인 관심 때문이었다는 사실이다.그러나 세계의 파워 여성을 조망하면서 갖게 된 느낌은 이 책에 담은 50인의 여성들로부터 배운 자기 경영마인드로서, 세계 에서 지금 성공을..
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혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭 - 균형 잡힌 얼굴과 바른 턱을 만드는 페이스 교정
- 정파카(정섬결) (지은이)
- 북스고
- 2021-01-11
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
거울로 보면 괜찮은데 사진만 찍으면 얼굴의 균형이 맞지 않는다거나 셀카를 찍을 때는 괜찮다 싶다가도 후면 카메라로 촬영을 하면 이목구비가 피카소의 작품처럼 보일 때가 있다. 단체 사진이나 남이 찍어준 자신의 얼굴을 보면 정말 내 얼굴인가 싶을 만큼 이상하고 어색하다고 느끼는 사람들이 많다. TV 속 연예인들은 사진을 아무리 좌우로 반전해도 어색하지 않은데 내 얼굴은 왜 그런 것일까? 사실 몇..
거울로 보면 괜찮은데 사진만 찍으면 얼굴의 균형이 맞지 않는다거나 셀카를 찍을 때는 괜찮다 싶다가도 후면 카메라로 촬영을 하면 이목구비가 피카소의 작품처럼 보일 때가 있다. 단체 사진이나 남이 찍어준 자신의 얼굴을 보면 정말 내 얼굴인가 싶을 만큼 이상하고 어색하다고 느끼는 사람들이 많다. TV 속 연예인들은 사진을 아무리 좌우로 반전해도 어색하지 않은데 내 얼굴은 왜 그런 것일까? 사실 몇..
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살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 - 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법
- 기무라 요코, 니시자와 미카 (지은이), 장은주 (옮긴이)
- 현대지성
- 2020-04-13
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙제인 다이어트. 언젠가부터 그 숙제가 쉬워지지 않기 시작했다. 먹는 양을 줄여도 심지어 굶어도 체중이 빠지지 않는 이유는 뭘까? 그 까..
35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙제인 다이어트. 언젠가부터 그 숙제가 쉬워지지 않기 시작했다. 먹는 양을 줄여도 심지어 굶어도 체중이 빠지지 않는 이유는 뭘까? 그 까..
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스킨케어 바이블 - 원인 없는 트러블은 없다
- 안잘리 마토 지음, 신예용 옮김
- 윌북
- 2019-01-31
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
시대에 따라 미의 기준은 계속 변한다. 그러나 잘 관리된 완벽한 피부만큼은 오래전부터 지금까지 꾸준히 이어지고 있는 아름다움의 척도다. 특히 SNS가 발달한 21세기에 들어서자 피부과 의사들은 물론이고 연예인들과 인플루언서들까지 피부 관리 시장에서 목소리를 내고 있다. 하지만 너무나 많은 사람들이 너무나 다른 이야기를 하고 있어 우리는 혼란스럽기만 하다.여기, 최고의 피부과 전문의가 공개하는..
시대에 따라 미의 기준은 계속 변한다. 그러나 잘 관리된 완벽한 피부만큼은 오래전부터 지금까지 꾸준히 이어지고 있는 아름다움의 척도다. 특히 SNS가 발달한 21세기에 들어서자 피부과 의사들은 물론이고 연예인들과 인플루언서들까지 피부 관리 시장에서 목소리를 내고 있다. 하지만 너무나 많은 사람들이 너무나 다른 이야기를 하고 있어 우리는 혼란스럽기만 하다.여기, 최고의 피부과 전문의가 공개하는..
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패션은 3색으로
- 스기야마 리쓰코 지음, 김현영 옮김
- 티나
- 2018-09-29
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
올가을, 내 스타일링에 ‘엣지’를 살려라!패셔니스타 스기야마 리쓰코가 전하는 나만의 패션 잇(it) 트렌드!*청바지와 티셔츠, 재킷에 코트까지 미리 준비하는 머스트 해브 아이템 A to Z*가장 Basic하지만 가장 트렌디한 아이템들의 무궁무진 스타일링 노하우*스타들과 스타일리스트들이 누구에게도 가르쳐주지 않는 패션 아이디어 엿보기일본 최고의 패션 스타일리스트 스기야마 리쓰코그녀가 전하는 《..
올가을, 내 스타일링에 ‘엣지’를 살려라!패셔니스타 스기야마 리쓰코가 전하는 나만의 패션 잇(it) 트렌드!*청바지와 티셔츠, 재킷에 코트까지 미리 준비하는 머스트 해브 아이템 A to Z*가장 Basic하지만 가장 트렌디한 아이템들의 무궁무진 스타일링 노하우*스타들과 스타일리스트들이 누구에게도 가르쳐주지 않는 패션 아이디어 엿보기일본 최고의 패션 스타일리스트 스기야마 리쓰코그녀가 전하는 《..
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(1년 365일 가족을 위해) 마스크, 만들어 씁니다 : 세상 단 하나뿐인 마스크 34가지
- 윤선미
- 라이스트리
- 2020-12-16
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
제주에 살고 있습니다. 모빌을 만들고 자수를 놓습니다. 손으로 만드는 것을 좋아합니다. 조금은 어설프고 투박해도 손끝으로 전해지는 따뜻함이 좋습니다. 엄마가 하는 것이라면 뭐든 같이하고 싶어 하는 딸아이와 함께 마스크를 만들었습니다...
제주에 살고 있습니다. 모빌을 만들고 자수를 놓습니다. 손으로 만드는 것을 좋아합니다. 조금은 어설프고 투박해도 손끝으로 전해지는 따뜻함이 좋습니다. 엄마가 하는 것이라면 뭐든 같이하고 싶어 하는 딸아이와 함께 마스크를 만들었습니다...
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[목소리 트레이닝 가이드] 30일 완성 목소리 트레이닝 : 아나운서 우지은의 호감형 목소리 만들기
- 우지은
- 위즈덤하우스
- 2011-08-02
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
홍익대학교 불어불문학과와 고려대학교 언론대학원을 졸업했고 충주MBC에 공채로 입사해 아나운서로 일했다. 프리랜서로 전환한 2005년부터는 KBS, EBS, YTN, CBS, 한국경제TV 등 다수 방송사에서 전문 MC 및 시사교양 리포터로 맹활약하고 있다. 각종 내레이션과 라디오 CM 더빙 작업을 하며 성우로서의 작업도 겸하고 있다. 용인송담대학 방송영상학부 외래교수, 서울방송아카데미 아나운서..
홍익대학교 불어불문학과와 고려대학교 언론대학원을 졸업했고 충주MBC에 공채로 입사해 아나운서로 일했다. 프리랜서로 전환한 2005년부터는 KBS, EBS, YTN, CBS, 한국경제TV 등 다수 방송사에서 전문 MC 및 시사교양 리포터로 맹활약하고 있다. 각종 내레이션과 라디오 CM 더빙 작업을 하며 성우로서의 작업도 겸하고 있다. 용인송담대학 방송영상학부 외래교수, 서울방송아카데미 아나운서..
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My Wannabe 메이크업 북 시즌 2
- 변혜옥
- 조선앤북
- 2012-04-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
명품 화장품보다는 명품 스킬! 너무나 쉽고, 너무나 리얼하고, 너무나 유쾌한 일본 아줌마의 메이크업 특강이 돌아왔다! 출간 즉시 건강미용 분야 베스트셀러로 등극, 지금까지 꾸준한 사랑을 받고 있으며 중국과 대만에도 판권이 수출되어 20만 부 이상의 판매고를 올리고 있는 인기 블로거 ‘일본 아줌마’의『마이 워너비 메이크업 북』 두 번째 이야기! 독자들의 요청에 따라 「시즌 2」에서는 「시..
명품 화장품보다는 명품 스킬! 너무나 쉽고, 너무나 리얼하고, 너무나 유쾌한 일본 아줌마의 메이크업 특강이 돌아왔다! 출간 즉시 건강미용 분야 베스트셀러로 등극, 지금까지 꾸준한 사랑을 받고 있으며 중국과 대만에도 판권이 수출되어 20만 부 이상의 판매고를 올리고 있는 인기 블로거 ‘일본 아줌마’의『마이 워너비 메이크업 북』 두 번째 이야기! 독자들의 요청에 따라 「시즌 2」에서는 「시..
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S라인 다이어트 - 자세 개선만으로도 저절로 늘씬한 몸매를 만드는 비법
- 무라타 유미코 지음, 전지혜 옮김
- 티나
- 2019-07-30
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
★일본 연예인 전담 트레이너의 다이어트 비법★몸이 바뀌고 인생도 바뀌는 최강 몸매 만들기 4 STEP나쁜 자세, 뒤틀린 골반, 거북목, 어깨 통증 해소!여기 한 엄마가 있다. 3개월 만에 뱃살을 쏙 빼고 잃었던 건강을 되찾았다. 무려 아이 셋 엄마인데다 35세까지 전혀 운동을 하지 않았는데도 말이다. 그녀에게 무슨 일이 있던 걸까. 사연은 이렇다. 어느 날 아들 친구 엄마의 권유로 코어 트레..
★일본 연예인 전담 트레이너의 다이어트 비법★몸이 바뀌고 인생도 바뀌는 최강 몸매 만들기 4 STEP나쁜 자세, 뒤틀린 골반, 거북목, 어깨 통증 해소!여기 한 엄마가 있다. 3개월 만에 뱃살을 쏙 빼고 잃었던 건강을 되찾았다. 무려 아이 셋 엄마인데다 35세까지 전혀 운동을 하지 않았는데도 말이다. 그녀에게 무슨 일이 있던 걸까. 사연은 이렇다. 어느 날 아들 친구 엄마의 권유로 코어 트레..
